- Главная
- Калорийность продуктов
- Десерты
- Мороженое с плодами или ягодами консервированными
Калорийность мороженое с плодами или ягодами консервированными. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен мороженое с плодами или ягодами консервированными?
Продукт Мороженое с плодами или ягодами консервированными богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 8.9%, Витамин В2, рибофлавин - 11.1% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 27.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Мороженое с плодами или ягодами консервированными можно выделить: Кальций, Ca - 11.9%, Фосфор, P - 15%, Йод, I - 14.6%, Кобальт, Co - 7% и Марганец, Mn - 12.3%
Также продукт Мороженое с плодами или ягодами консервированными полезен для крепких костей и благотворно влияет на сердечный ритм
Чем вреден продукт мороженое с плодами или ягодами консервированными?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте мороженое с плодами или ягодами консервированными можно выделить:
- высокое содержание жиров
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Мороженое с плодами или ягодами консервированными несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Мороженое с плодами или ягодами консервированными".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 222.9 кКал | 1684 кКал | 13.2% |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% |
| Жиры | 15.5 г | 56 г | 27.7% |
| Углеводы | 17.5 г | 219 г | 8% |
| Органические кислоты | 0.05 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% |
| Вода | 42.6 г | 2273 г | 1.9% |
| Зола | 0.8 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 80 мкг | 900 мкг | 8.9% |
| Ретинол | 0.08 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% |
| Витамин В4, холин | 12.8 мг | 500 мг | 2.6% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% |
| Витамин В9, фолаты | 8.7 мкг | 400 мкг | 2.2% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% |
| Витамин D, кальциферол | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.1 мг | 15 мг | 27.3% |
| Витамин Н, биотин | 1.7 мкг | 50 мкг | 3.4% |
| Витамин РР, НЭ | 1.347 мг | 20 мг | 6.7% |
| Ниацин | 0.6 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 185.8 мг | 2500 мг | 7.4% |
| Кальций, Ca | 118.7 мг | 1000 мг | 11.9% |
| Магний, Mg | 40.9 мг | 400 мг | 10.2% |
| Натрий, Na | 32.4 мг | 1300 мг | 2.5% |
| Сера, S | 39.9 мг | 1000 мг | 4% |
| Фосфор, P | 119.7 мг | 800 мг | 15% |
| Хлор, Cl | 43 мг | 2300 мг | 1.9% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.6 мг | 18 мг | 3.3% |
| Йод, I | 21.9 мкг | 150 мкг | 14.6% |
| Кобальт, Co | 0.7 мкг | 10 мкг | 7% |
| Марганец, Mn | 0.2462 мг | 2 мг | 12.3% |
| Медь, Cu | 28.2 мкг | 1000 мкг | 2.8% |
| Молибден, Mo | 4.2 мкг | 70 мкг | 6% |
| Селен, Se | 0.07 мкг | 55 мкг | 0.1% |
| Фтор, F | 24.7 мкг | 4000 мкг | 0.6% |
| Хром, Cr | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% |
| Цинк, Zn | 0.4616 мг | 12 мг | 3.8% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 1.7 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.1 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 13.5 мг | max 300 мг |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
