- Главная
- Калорийность продуктов
- Молочные продукты
- Молоко верблюжье
Калорийность молоко верблюжье. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен молоко верблюжье?
Продукт Молоко верблюжье богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 8.6%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Молоко верблюжье можно выделить: Кальций, Ca - 12.1% и Кобальт, Co - 50%
В продукте Молоко верблюжье содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Молоко верблюжье принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая
Также продукт Молоко верблюжье содержит много белка и полезен для крепких костей
Чем вреден продукт молоко верблюжье?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте молоко верблюжье можно выделить:
- высокое содержание жиров
- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)
Рейтинг продукта 3 из 5Это значит, что употреблять продукт Молоко верблюжье стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона
Пищевая ценность и химический состав "Молоко верблюжье".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 81.5 кКал | 1684 кКал | 4.8% |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% |
| Вода | 86.2 г | 2273 г | 3.8% |
| Зола | 0.7 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 40 мкг | 900 мкг | 4.4% |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.16 мкг | 3 мкг | 5.3% |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.7 мг | 90 мг | 8.6% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 180 мг | 2500 мг | 7.2% |
| Кальций, Ca | 121 мг | 1000 мг | 12.1% |
| Натрий, Na | 70 мг | 1300 мг | 5.4% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% |
| Кобальт, Co | 5 мкг | 10 мкг | 50% |
| Цинк, Zn | 0.4 мг | 12 мг | 3.3% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Лактоза | 4.9 г | ~ | |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | 2.153 г | ~ | |
| Аргинин* | 0.19 г | ~ | |
| Валин | 0.34 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.038 г | ~ | |
| Изолейцин | 0.3 г | ~ | |
| Лейцин | 0.549 г | ~ | |
| Лизин | 0.395 г | ~ | |
| Метионин | 0.158 г | ~ | |
| Треонин | 0.185 г | ~ | |
| Триптофан | 0.06 г | ~ | |
| Фенилаланин | 0.166 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | 1.898 г | ~ | |
| Аланин | 0.136 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 0.235 г | ~ | |
| Глицин | 0.025 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 0.591 г | ~ | |
| Пролин | 0.3 г | ~ | |
| Серин | 0.258 г | ~ | |
| Тирозин | 0.103 г | ~ | |
| Цистеин | 0.022 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.01 г | ~ | |
| 10:0 Каприновая | 0.01 г | ~ | |
| 12:0 Лауриновая | 0.05 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 0.53 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 1 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.45 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| 14:1 Миристолеиновая | 0.2 г | ~ | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.58 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 1.17 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| 18:2 Линолевая | 0.15 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.1 г | ~ | |
| 20:4 Арахидоновая | 0.02 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
