Калорийность мед пчелиный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта мед пчелиный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта мед пчелиный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
0.8
грамм
Жиры
0
грамм
Углеводы
80.3
грамм
Калории
328
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен мед пчелиный?

Продукт Мед пчелиный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В6, пиридоксин - 5%, Витамин В9, фолаты - 3.8% и Витамин В5, пантотеновая - 2.6%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Мед пчелиный можно выделить: Медь, Cu - 6%, Железо, Fe - 4.4% и Кобальт, Co - 3%

Чем вреден продукт мед пчелиный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте мед пчелиный можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

- низкое содержание витаминов

- низкое содержание белка

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Мед пчелиный или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Мед пчелиный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ328 кКал1684 кКал19.5%
Белки0.8 г76 г1.1%
Углеводы80.3 г219 г36.7%
Органические кислоты1.2 г~
Вода17.4 г2273 г0.8%
Зола0.3 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин 0.01 мг1.5 мг0.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.03 мг1.8 мг1.7%
Витамин В5, пантотеновая 0.13 мг5 мг2.6%
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг2 мг5%
Витамин В9, фолаты 15 мкг400 мкг3.8%
Витамин C, аскорбиновая 2 мг90 мг2.2%
Витамин Н, биотин 0.04 мкг50 мкг0.1%
Витамин РР, НЭ 0.4 мг20 мг2%
Ниацин 0.2 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 36 мг2500 мг1.4%
Кальций, Ca 14 мг1000 мг1.4%
Магний, Mg 3 мг400 мг0.8%
Натрий, Na 10 мг1300 мг0.8%
Сера, S 1 мг1000 мг0.1%
Фосфор, P 18 мг800 мг2.3%
Хлор, Cl 19 мг2300 мг0.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.8 мг18 мг4.4%
Йод, I 2 мкг150 мкг1.3%
Кобальт, Co 0.3 мкг10 мкг3%
Марганец, Mn 0.03 мг2 мг1.5%
Медь, Cu 60 мкг1000 мкг6%
Фтор, F 100 мкг4000 мкг2.5%
Цинк, Zn 0.09 мг12 мг0.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины5.5 г~
Моно- и дисахариды (сахара)74.6 г~
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: