- Главная
- Калорийность продуктов
- Фаст-фуд
- Макдональдс, Бэкон Ранч, салат без цыпленка
Калорийность макдональдс, бэкон ранч, салат без цыпленка. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен макдональдс, бэкон ранч, салат без цыпленка?
Продукт Макдональдс, Бэкон Ранч, салат без цыпленка богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 15%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Макдональдс, Бэкон Ранч, салат без цыпленка можно выделить: Калий, K - 8%, Кальций, Ca - 6.3% и Фосфор, P - 5.6%
Также продукт Макдональдс, Бэкон Ранч, салат без цыпленка содержит много белка
Чем вреден продукт макдональдс, бэкон ранч, салат без цыпленка?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте макдональдс, бэкон ранч, салат без цыпленка можно выделить:
- высокое содержание жиров
- низкое содержание витаминов
- содержание трансжиров
- продукт является ультра-обработанным
Рейтинг продукта 1 из 5Это значит, что стоит исключить продукт Макдональдс, Бэкон Ранч, салат без цыпленка из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы
Пищевая ценность и химический состав "Макдональдс, Бэкон Ранч, салат без цыпленка".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 61 кКал | 1684 кКал | 3.6% |
| Белки | 4.14 г | 76 г | 5.4% |
| Жиры | 3.64 г | 56 г | 6.5% |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% |
| Вода | 87.2 г | 2273 г | 3.8% |
| Зола | 0.96 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.5 мг | 90 мг | 15% |
| Витамин РР, НЭ | 0.206 мг | 20 мг | 1% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 201 мг | 2500 мг | 8% |
| Кальций, Ca | 63 мг | 1000 мг | 6.3% |
| Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% |
| Натрий, Na | 132 мг | 1300 мг | 10.2% |
| Сера, S | 41.4 мг | 1000 мг | 4.1% |
| Фосфор, P | 45 мг | 800 мг | 5.6% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.67 мг | 18 мг | 3.7% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.14 г | ~ | |
| Глюкоза (декстроза) | 0.79 г | ~ | |
| Лактоза | 0.01 г | ~ | |
| Сахароза | 0.35 г | ~ | |
| Фруктоза | 0.98 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 12 мг | max 300 мг | |
| ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Трансжиры | 0.111 г | max 1.9 г | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.507 г | max 18.7 г | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 1.057 г | min 16.8 г | 6.3% |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.327 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.9% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
