Калорийность льняное масло с добавлением измельченного льняного семени. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта льняное масло с добавлением измельченного льняного семени. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта льняное масло с добавлением измельченного льняного семени. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.37

грамм

Жиры

99.01

грамм

Углеводы

0.39

грамм

Калории

878

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен льняное масло с добавлением измельченного льняного семени?

Продукт Льняное масло с добавлением измельченного льняного семени богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 4.7% и Витамин К, филлохинон - 2.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Льняное масло с добавлением измельченного льняного семени можно выделить: Марганец, Mn - 7.1%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Льняное масло с добавлением измельченного льняного семени принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Льняное масло с добавлением измельченного льняного семени имеет высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот

Чем вреден продукт льняное масло с добавлением измельченного льняного семени?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте льняное масло с добавлением измельченного льняного семени можно выделить:

- высокую калорийность

- содержание трансжиров

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Льняное масло с добавлением измельченного льняного семени или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Льняное масло с добавлением измельченного льняного семени".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	878 кКал	1684 кКал	52.1%
Белки	0.37 г	76 г	0.5%
Жиры	99.01 г	56 г	176.8%
Углеводы	0.39 г	219 г	0.2%
Вода	0.16 г	2273 г
Зола	0.07 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.71 мг	15 мг	4.7%
бета Токоферол	0.57 мг	~
гамма Токоферол	33.38 мг	~
дельта Токоферол	0.81 мг	~
Витамин К, филлохинон	3.3 мкг	120 мкг	2.8%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	31 мг	2500 мг	1.2%
Кальций, Ca	9 мг	1000 мг	0.9%
Магний, Mg	15 мг	400 мг	3.8%
Натрий, Na	6 мг	1300 мг	0.5%
Сера, S	3.7 мг	1000 мг	0.4%
Фосфор, P	27 мг	800 мг	3.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.34 мг	18 мг	1.9%
Марганец, Mn	0.141 мг	2 мг	7.1%
Медь, Cu	67 мкг	1000 мкг	6.7%
Цинк, Zn	0.31 мг	12 мг	2.6%
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Кампестерол	112 мг	~
Стигмастерол	31 мг	~
бета Ситостерол	235 мг	~
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.184 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.099 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	9.047 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.01 г	~
12:0 Лауриновая	0.008 г	~
14:0 Миристиновая	0.057 г	~
15:0 Пентадекановая	0.024 г	~
16:0 Пальмитиновая	5.058 г	~
17:0 Маргариновая	0.057 г	~
18:0 Стеариновая	3.443 г	~
20:0 Арахиновая	0.145 г	~
22:0 Бегеновая	0.146 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.099 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	20.634 г	min 16.8 г	122.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.057 г	~
16:1 цис	0.057 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.041 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	20.457 г	~
18:1 цис	20.369 г	~
18:1 транс	0.088 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.029 г	~
22:1 цис	0.018 г	~
22:1 транс	0.011 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.05 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	64.876 г	от 11.2 до 20.6 г	314.9%
18:2 Линолевая	15.782 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.085 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	15.679 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.018 г	~
18:3 Линоленовая	48.93 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	48.93 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.034 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.103 г	~
20:3 Омега-6	0.026 г	~
Омега-3 жирные кислоты	48.93 г	от 0.9 до 3.7 г	1322.4%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.015 г	~
Омега-6 жирные кислоты	15.754 г	от 4.7 до 16.8 г	100%