Калорийность куриное филе, фаршированное грибами. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта куриное филе, фаршированное грибами. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки13.4г

🫙Жиры19г

🌾Углеводы0.5г

🔥Калории226.2кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен куриное филе, фаршированное грибами?

Продукт куриное филе, фаршированное грибами богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин — 11.1%, Витамин В4, холин — 10.3%, Витамин В5, пантотеновая — 16%, Витамин В6, пиридоксин — 20%, Витамин В12, кобаламин — 13.3%, Витамин Н, биотин — 13.4%, Витамин РР, НЭ — 27.1%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте куриное филе, фаршированное грибами, можно выделить: Фосфор, P — 21.7%, Хлор, Cl — 74.4%, Железо, Fe — 12.2%, Кобальт, Co — 106%, Хром, Cr — 15.8%, Цинк, Zn — 12.2%
Также продукт куриное филе, фаршированное грибами содержит много белка, помогает сохранить красоту и содержит много клетчатки

⚠️ Чем вреден продукт куриное филе, фаршированное грибами?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте куриное филе, фаршированное грибами можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт куриное филе, фаршированное грибами несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «куриное филе, фаршированное грибами».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	226.2 кКал	1684 кКал	13.4%
Белки	13.4 г	76 г	17.6%
Жиры	19 г	56 г	33.9%
Углеводы	0.5 г	219 г	0.2%
Органические кислоты	107.3 г	~
Пищевые волокна	3.2 г	20 г	16%
Вода	59.9 г	2273 г	2.6%
Зола	1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	30 мкг	900 мкг	3.3%
Ретинол	0.03 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%
Витамин В4, холин	51.3 мг	500 мг	10.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.8 мг	5 мг	16%
Витамин В6, пиридоксин	0.4 мг	2 мг	20%
Витамин В9, фолаты	6.8 мкг	400 мкг	1.7%
Витамин В12, кобаламин	0.4 мкг	3 мкг	13.3%
Витамин C, аскорбиновая	1.1 мг	90 мг	1.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%
Витамин Н, биотин	6.7 мкг	50 мкг	13.4%
Витамин РР, НЭ	5.4244 мг	20 мг	27.1%
Ниацин	3.2 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	202.7 мг	2500 мг	8.1%
Кальций, Ca	22.9 мг	1000 мг	2.3%
Магний, Mg	20.6 мг	400 мг	5.2%
Натрий, Na	85.7 мг	1300 мг	6.6%
Сера, S	133.2 мг	1000 мг	13.3%
Фосфор, P	173.4 мг	800 мг	21.7%
Хлор, Cl	1710.4 мг	2300 мг	74.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.2 мг	18 мг	12.2%
Йод, I	6.4 мкг	150 мкг	4.3%
Кобальт, Co	10.6 мкг	10 мкг	106%
Марганец, Mn	0.02 мг	2 мг	1%
Медь, Cu	59.9 мкг	1000 мкг	6%
Молибден, Mo	3.4 мкг	70 мкг	4.9%
Рубидий, Rb	3.3 мкг	~
Фтор, F	91.4 мкг	4000 мкг	2.3%
Хром, Cr	7.9 мкг	50 мкг	15.8%
Цинк, Zn	1.4688 мг	12 мг	12.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	0.01 г	~