Войти

Калорийность курица-гриль, крылышки с кожей. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица-гриль, крылышки с кожей. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица-гриль, крылышки с кожей. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

23.42

грамм

Жиры

18.04

грамм

Углеводы

0.6

грамм

Калории

257

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица-гриль, крылышки с кожей?

Продукт Курица-гриль, крылышки с кожей богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 8.9%, Витамин В4, холин - 11.6%, Витамин В6, пиридоксин - 10.6%, Витамин В12, кобаламин - 15% и Витамин РР, НЭ - 37.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица-гриль, крылышки с кожей можно выделить: Калий, K - 11.4%, Фосфор, P - 31.4%, Селен, Se - 69.5% и Цинк, Zn - 13.1%

В продукте Курица-гриль, крылышки с кожей содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Курица-гриль, крылышки с кожей принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Курица-гриль, крылышки с кожей содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт курица-гриль, крылышки с кожей?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица-гриль, крылышки с кожей можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- содержание трансжиров

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Курица-гриль, крылышки с кожей или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Курица-гриль, крылышки с кожей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	257 кКал	1684 кКал	15.3%
Белки	23.42 г	76 г	30.8%
Жиры	18.04 г	56 г	32.2%
Углеводы	0.6 г	219 г	0.3%
Вода	57.23 г	2273 г	2.5%
Зола	1.18 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	26 мкг	900 мкг	2.9%
Ретинол	0.026 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.078 мг	1.5 мг	5.2%
Витамин В2, рибофлавин	0.161 мг	1.8 мг	8.9%
Витамин В4, холин	58.2 мг	500 мг	11.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.321 мг	5 мг	6.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.212 мг	2 мг	10.6%
Витамин В9, фолаты	8 мкг	400 мкг	2%
Витамин В12, кобаламин	0.45 мкг	3 мкг	15%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.12 мг	15 мг	0.8%
Витамин РР, НЭ	7.454 мг	20 мг	37.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	285 мг	2500 мг	11.4%
Кальций, Ca	33 мг	1000 мг	3.3%
Магний, Mg	23 мг	400 мг	5.8%
Натрий, Na	579 мг	1300 мг	44.5%
Сера, S	234.2 мг	1000 мг	23.4%
Фосфор, P	251 мг	800 мг	31.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.93 мг	18 мг	5.2%
Марганец, Mn	0.01 мг	2 мг	0.5%
Медь, Cu	57 мкг	1000 мкг	5.7%
Селен, Se	38.2 мкг	55 мкг	69.5%
Цинк, Zn	1.57 мг	12 мг	13.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	0.6 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.21 г	~
Сахароза	0.22 г	~
Фруктоза	0.16 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.307 г	~
Валин	1.046 г	~
Гистидин*	0.625 г	~
Изолейцин	0.92 г	~
Лейцин	1.593 г	~
Лизин	1.656 г	~
Метионин	0.636 г	~
Треонин	0.563 г	~
Триптофан	0.205 г	~
Фенилаланин	0.757 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.242 г	~
Аспарагиновая кислота	1.899 г	~
Глицин	1.369 г	~
Глутаминовая кислота	3.002 г	~
Пролин	1.47 г	~
Серин	0.586 г	~
Тирозин	0.603 г	~
Цистеин	0.217 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	129 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.164 г	max 1.9 г
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.627 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.094 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.7 г	~
17:0 Маргариновая	0.01 г	~
18:0 Стеариновая	0.823 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	7.332 г	min 16.8 г	43.6%
14:1 Миристолеиновая	0.027 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	1.164 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	6.098 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.043 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.177 г	от 11.2 до 20.6 г	19.4%
18:2 Линолевая	2.02 г	~
18:3 Линоленовая	0.106 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.023 г	~
20:4 Арахидоновая	0.028 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.106 г	от 0.9 до 3.7 г	11.8%
Омега-6 жирные кислоты	2.071 г	от 4.7 до 16.8 г	44.1%