Калорийность колбаса вареная русская. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта колбаса вареная русская. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки11.5г

🫙Жиры27.9г

🌾Углеводы1.7г

🔥Калории302кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен колбаса вареная русская?

Продукт колбаса вареная русская богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 12.7%, Витамин В2, рибофлавин — 8.3%, Витамин РР, НЭ — 24%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте колбаса вареная русская, можно выделить: Фосфор, P — 15.8%, Железо, Fe — 11.1%
В продукте колбаса вареная русская содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта колбаса вареная русская принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая
Также продукт колбаса вареная русская содержит много белка

⚠️ Чем вреден продукт колбаса вареная русская?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте колбаса вареная русская можно выделить:

— высокое содержание жиров
— высокое содержание натрия
— низкое содержание витаминов
— продукт является ультра-обработанным

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт колбаса вареная русская из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несёт больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав «колбаса вареная русская».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	302 кКал	1684 кКал	17.9%
Белки	11.5 г	76 г	15.1%
Жиры	27.9 г	56 г	49.8%
Углеводы	1.7 г	219 г	0.8%
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%
Вода	55.9 г	2273 г	2.5%
Зола	2.9 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.19 мг	1.5 мг	12.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.15 мг	1.8 мг	8.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.5 мг	15 мг	3.3%
Витамин РР, НЭ	4.8 мг	20 мг	24%
Ниацин	2.6 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	238 мг	2500 мг	9.5%
Кальций, Ca	17 мг	1000 мг	1.7%
Магний, Mg	19 мг	400 мг	4.8%
Натрий, Na	984 мг	1300 мг	75.7%
Сера, S	115 мг	1000 мг	11.5%
Фосфор, P	126 мг	800 мг	15.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2 мг	18 мг	11.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.65 г	~
Валин	0.77 г	~
Гистидин*	0.47 г	~
Изолейцин	0.57 г	~
Лейцин	1.16 г	~
Лизин	1.15 г	~
Метионин	0.26 г	~
Метионин + Цистеин	0.45 г	~
Треонин	0.59 г	~
Триптофан	0.13 г	~
Фенилаланин	0.55 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.97 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.7 г	~
Аспарагиновая кислота	0.93 г	~
Гидроксипролин	0.15 г	~
Глицин	0.65 г	~
Глутаминовая кислота	1.68 г	~
Пролин	0.45 г	~
Серин	0.4 г	~
Тирозин	0.42 г	~
Цистеин	0.19 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	50 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	9.1 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.76 г	~
15:0 Пентадекановая	0.06 г	~
16:0 Пальмитиновая	5.12 г	~
17:0 Маргариновая	0.12 г	~
18:0 Стеариновая	3.34 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	14.08 г	min 16.8 г	83.8%
14:1 Миристолеиновая	0.09 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	1.26 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	12.73 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.38 г	от 11.2 до 20.6 г	30.2%
18:2 Линолевая	2.95 г	~
18:3 Линоленовая	0.39 г	~
20:4 Арахидоновая	0.04 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.39 г	от 0.9 до 3.7 г	43.3%
Омега-6 жирные кислоты	2.99 г	от 4.7 до 16.8 г	63.6%