- Главная
- Калорийность продуктов
- Сосиски и колбаса
- Колбаса сырокопченая, московская
Калорийность колбаса сырокопченая, московская. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен колбаса сырокопченая, московская?
Продукт Колбаса сырокопченая, московская богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 13.3%, Витамин В2, рибофлавин - 11.1%, Витамин В6, пиридоксин - 12% и Витамин РР, НЭ - 20%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Колбаса сырокопченая, московская можно выделить: Калий, K - 17.6%, Фосфор, P - 35.5%, Хлор, Cl - 136.5% и Железо, Fe - 21.7%
Также продукт Колбаса сырокопченая, московская содержит много белка и помогает быть энергичнее
Чем вреден продукт колбаса сырокопченая, московская?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте колбаса сырокопченая, московская можно выделить:
- высокое содержание жиров
- высокое содержание натрия
- низкое содержание витаминов
- высокую калорийность
- продукт является ультра-обработанным
Рейтинг продукта 1 из 5Это значит, что стоит исключить продукт Колбаса сырокопченая, московская из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы
Пищевая ценность и химический состав "Колбаса сырокопченая, московская".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 473 кКал | 1684 кКал | 28.1% |
| Белки | 24.8 г | 76 г | 32.6% |
| Жиры | 41.5 г | 56 г | 74.1% |
| Вода | 27.6 г | 2273 г | 1.2% |
| Зола | 6.1 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.24 мг | 2 мг | 12% |
| Витамин В9, фолаты | 6.5 мкг | 400 мкг | 1.6% |
| Витамин РР, НЭ | 4 мг | 20 мг | 20% |
| Ниацин | 4 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 439 мг | 2500 мг | 17.6% |
| Кальций, Ca | 38 мг | 1000 мг | 3.8% |
| Магний, Mg | 30 мг | 400 мг | 7.5% |
| Натрий, Na | 2036 мг | 1300 мг | 156.6% |
| Сера, S | 248 мг | 1000 мг | 24.8% |
| Фосфор, P | 284 мг | 800 мг | 35.5% |
| Хлор, Cl | 3139 мг | 2300 мг | 136.5% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 3.9 мг | 18 мг | 21.7% |
| Йод, I | 7 мкг | 150 мкг | 4.7% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
