Калорийность колбаса сырокопченая, московская. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта колбаса сырокопченая, московская. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта колбаса сырокопченая, московская. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
24.8
грамм
Жиры
41.5
грамм
Углеводы
0
грамм
Калории
473
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен колбаса сырокопченая, московская?

Продукт Колбаса сырокопченая, московская богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 13.3%, Витамин В2, рибофлавин - 11.1%, Витамин В6, пиридоксин - 12% и Витамин РР, НЭ - 20%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Колбаса сырокопченая, московская можно выделить: Калий, K - 17.6%, Фосфор, P - 35.5%, Хлор, Cl - 136.5% и Железо, Fe - 21.7%

Также продукт Колбаса сырокопченая, московская содержит много белка и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт колбаса сырокопченая, московская?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте колбаса сырокопченая, московская можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- высокую калорийность

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Колбаса сырокопченая, московская из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Колбаса сырокопченая, московская".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ473 кКал1684 кКал28.1%
Белки24.8 г76 г32.6%
Жиры41.5 г56 г74.1%
Вода27.6 г2273 г1.2%
Зола6.1 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин 0.2 мг1.5 мг13.3%
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг1.8 мг11.1%
Витамин В6, пиридоксин 0.24 мг2 мг12%
Витамин В9, фолаты 6.5 мкг400 мкг1.6%
Витамин РР, НЭ 4 мг20 мг20%
Ниацин 4 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 439 мг2500 мг17.6%
Кальций, Ca 38 мг1000 мг3.8%
Магний, Mg 30 мг400 мг7.5%
Натрий, Na 2036 мг1300 мг156.6%
Сера, S 248 мг1000 мг24.8%
Фосфор, P 284 мг800 мг35.5%
Хлор, Cl 3139 мг2300 мг136.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 3.9 мг18 мг21.7%
Йод, I 7 мкг150 мкг4.7%
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: