- Главная
- Калорийность продуктов
- Вода и напитки
- Кофе растворимый, сухой
Калорийность кофе растворимый, сухой. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен кофе растворимый, сухой?
Продукт Кофе растворимый, сухой богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 55.6% и Витамин РР, НЭ - 120%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Кофе растворимый, сухой можно выделить: Фосфор, P - 31.3% и Железо, Fe - 33.9%
Также продукт Кофе растворимый, сухой содержит много белка и помогает быть энергичнее
Чем вреден продукт кофе растворимый, сухой?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте кофе растворимый, сухой можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Кофе растворимый, сухой идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Кофе растворимый, сухой".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 118.7 кКал | 1684 кКал | 7% |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% |
| Вода | 7 г | 2273 г | 0.3% |
| Зола | 1 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В2, рибофлавин | 1 мг | 1.8 мг | 55.6% |
| Витамин РР, НЭ | 24 мг | 20 мг | 120% |
| Ниацин | 24 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Кальций, Ca | 100 мг | 1000 мг | 10% |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% |
| Фосфор, P | 250 мг | 800 мг | 31.3% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 6.1 мг | 18 мг | 33.9% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
