Калорийность кофе натуральный, молотый. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта кофе натуральный, молотый. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки13.9г
Жиры14.4г
Углеводы4.1г
Калории200.6кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен кофе натуральный, молотый?
- Продукт кофе натуральный, молотый богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин — 11.1% и Витамин РР, НЭ — 96.5%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте кофе натуральный, молотый, можно выделить: Калий, K — 64%, Кальций, Ca — 14.7%, Магний, Mg — 50%, Фосфор, P — 24.8%, Железо, Fe — 29.4%
- Также продукт кофе натуральный, молотый содержит много белка, полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм, содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее
⚠️ Чем вреден продукт кофе натуральный, молотый?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте кофе натуральный, молотый можно выделить:
- — высокое содержание жиров
Пищевая ценность и химический состав «кофе натуральный, молотый».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 200.6 кКал | 1684 кКал | 11.9% |
| Белки | 13.9 г | 76 г | 18.3% |
| Жиры | 14.4 г | 56 г | 25.7% |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% |
| Органические кислоты | 9.2 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 12.8 г | 20 г | 64% |
| Вода | 7 г | 2273 г | 0.3% |
| Зола | 4.5 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% |
| Витамин РР, НЭ | 19.3074 мг | 20 мг | 96.5% |
| Ниацин | 17 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 1600 мг | 2500 мг | 64% |
| Кальций, Ca | 147 мг | 1000 мг | 14.7% |
| Магний, Mg | 200 мг | 400 мг | 50% |
| Натрий, Na | 2 мг | 1300 мг | 0.2% |
| Фосфор, P | 198 мг | 800 мг | 24.8% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 5.3 мг | 18 мг | 29.4% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ |
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Вода и напитки» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей