Войти

Калорийность картофельное пюре по 1-208. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта картофельное пюре по 1-208. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта картофельное пюре по 1-208. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

2.1

грамм

Жиры

0.8

грамм

Углеводы

14.7

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен картофельное пюре по 1-208?

Продукт Картофельное пюре по 1-208 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 7%, Витамин В1, тиамин - 6.7% и Витамин C, аскорбиновая - 4.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Картофельное пюре по 1-208 можно выделить: Калий, K - 18.2%

Чем вреден продукт картофельное пюре по 1-208?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте картофельное пюре по 1-208 можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Картофельное пюре по 1-208 идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Картофельное пюре по 1-208".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	75 кКал	1684 кКал	4.5%
Белки	2.1 г	76 г	2.8%
Жиры	0.8 г	56 г	1.4%
Углеводы	14.7 г	219 г	6.7%
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%
Вода	79.4 г	2273 г	3.5%
Зола	1.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	6 мкг	900 мкг	0.7%
Ретинол	0.003 мг	~
бета Каротин	0.02 мг	5 мг	0.4%
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.07 мг	1.8 мг	3.9%
Витамин C, аскорбиновая	3.7 мг	90 мг	4.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%
Витамин РР, НЭ	1.4 мг	20 мг	7%
Ниацин	1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	456 мг	2500 мг	18.2%
Кальций, Ca	27 мг	1000 мг	2.7%
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%
Натрий, Na	258 мг	1300 мг	19.8%
Фосфор, P	56 мг	800 мг	7%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	13.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.4 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	2 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г