Войти

Калорийность какао тертое. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта какао тертое. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта какао тертое. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

13.5

грамм

Жиры

49.4

грамм

Углеводы

13.6

грамм

Калории

559

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен какао тертое?

Продукт Какао тертое богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 8.3%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 8% и Витамин РР, НЭ - 23%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Какао тертое можно выделить: Калий, K - 34.7%, Магний, Mg - 70.5%, Фосфор, P - 41.4% и Железо, Fe - 81.7%

Также продукт Какао тертое благотворно влияет на сердечный ритм, содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт какао тертое?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте какао тертое можно выделить:

- высокое содержание насыщенных жирных кислот

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Какао тертое или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Какао тертое".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	559 кКал	1684 кКал	33.2%
Белки	13.5 г	76 г	17.8%
Жиры	49.4 г	56 г	88.2%
Углеводы	13.6 г	219 г	6.2%
Органические кислоты	2 г	~
Пищевые волокна	16.5 г	20 г	82.5%
Вода	2 г	2273 г	0.1%
Зола	3 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.09 мг	1.5 мг	6%
Витамин В2, рибофлавин	0.15 мг	1.8 мг	8.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.2 мг	15 мг	8%
Витамин РР, НЭ	4.6 мг	20 мг	23%
Ниацин	1.9 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	868 мг	2500 мг	34.7%
Кальций, Ca	76 мг	1000 мг	7.6%
Магний, Mg	282 мг	400 мг	70.5%
Натрий, Na	7 мг	1300 мг	0.5%
Фосфор, P	331 мг	800 мг	41.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	14.7 мг	18 мг	81.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	12.6 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	29.5 г	max 18.7 г