- Главная
- Калорийность продуктов
- Кондитерские изделия
- Халва тахинно-арахисовая
Калорийность халва тахинно-арахисовая. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен халва тахинно-арахисовая?
Продукт Халва тахинно-арахисовая богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 26.7%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 18.7% и Витамин РР, НЭ - 34.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Халва тахинно-арахисовая можно выделить: Калий, K - 12.1%, Кальций, Ca - 46.5%, Магний, Mg - 60.8%, Фосфор, P - 40.6% и Железо, Fe - 29.4%
Также продукт Халва тахинно-арахисовая полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм, содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее
Чем вреден продукт халва тахинно-арахисовая?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте халва тахинно-арахисовая можно выделить:
- высокое содержание жиров
- высокое содержание простых сахаров
- низкое содержание витаминов
- высокую калорийность
Рейтинг продукта 1 из 5Это значит, что стоит исключить продукт Халва тахинно-арахисовая из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы
Пищевая ценность и химический состав "Халва тахинно-арахисовая".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 502 кКал | 1684 кКал | 29.8% |
| Белки | 12.7 г | 76 г | 16.7% |
| Жиры | 29.2 г | 56 г | 52.1% |
| Углеводы | 47 г | 219 г | 21.5% |
| Пищевые волокна | 5.1 г | 20 г | 25.5% |
| Вода | 3.9 г | 2273 г | 0.2% |
| Зола | 2.1 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.8 мг | 15 мг | 18.7% |
| Витамин РР, НЭ | 6.9 мг | 20 мг | 34.5% |
| Ниацин | 4.3 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 302 мг | 2500 мг | 12.1% |
| Кальций, Ca | 465 мг | 1000 мг | 46.5% |
| Магний, Mg | 243 мг | 400 мг | 60.8% |
| Натрий, Na | 74 мг | 1300 мг | 5.7% |
| Фосфор, P | 325 мг | 800 мг | 40.6% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 5.3 мг | 18 мг | 29.4% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 14.3 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 32.7 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 3.9 г | max 18.7 г |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
