- Главная
- Калорийность продуктов
- Овощи и зелень
- Драники картофельные по 1-242
Калорийность драники картофельные по 1-242. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен драники картофельные по 1-242?
Продукт Драники картофельные по 1-242 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 8.7%, Витамин C, аскорбиновая - 13.9%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 12% и Витамин РР, НЭ - 11%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Драники картофельные по 1-242 можно выделить: Калий, K - 25.4%
Чем вреден продукт драники картофельные по 1-242?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте драники картофельные по 1-242 можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Драники картофельные по 1-242 идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Драники картофельные по 1-242".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 127 кКал | 1684 кКал | 7.5% |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% |
| Углеводы | 18.6 г | 219 г | 8.5% |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% |
| Вода | 69.9 г | 2273 г | 3.1% |
| Зола | 2 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% |
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% |
| Витамин В1, тиамин | 0.13 мг | 1.5 мг | 8.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.5 мг | 90 мг | 13.9% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.8 мг | 15 мг | 12% |
| Витамин РР, НЭ | 2.2 мг | 20 мг | 11% |
| Ниацин | 1.6 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 634 мг | 2500 мг | 25.4% |
| Кальций, Ca | 15 мг | 1000 мг | 1.5% |
| Магний, Mg | 26 мг | 400 мг | 6.5% |
| Натрий, Na | 273 мг | 1300 мг | 21% |
| Фосфор, P | 66 мг | 800 мг | 8.3% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 17.2 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
