- Главная
- Калорийность продуктов
- Закуски
- Бутерброд закрытый с говяжьими котлетами, по 1-54
Калорийность бутерброд закрытый с говяжьими котлетами, по 1-54. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен бутерброд закрытый с говяжьими котлетами, по 1-54?
Продукт Бутерброд закрытый с говяжьими котлетами, по 1-54 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 8% и Витамин РР, НЭ - 23%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Бутерброд закрытый с говяжьими котлетами, по 1-54 можно выделить: Фосфор, P - 13.5% и Железо, Fe - 9.4%
Также продукт Бутерброд закрытый с говяжьими котлетами, по 1-54 содержит много белка и содержит много клетчатки
Чем вреден продукт бутерброд закрытый с говяжьими котлетами, по 1-54?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте бутерброд закрытый с говяжьими котлетами, по 1-54 можно выделить:
- высокое содержание натрия
Рейтинг продукта 3 из 5Это значит, что употреблять продукт Бутерброд закрытый с говяжьими котлетами, по 1-54 стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона
Пищевая ценность и химический состав "Бутерброд закрытый с говяжьими котлетами, по 1-54".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 224 кКал | 1684 кКал | 13.3% |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% |
| Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% |
| Углеводы | 30.2 г | 219 г | 13.8% |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% |
| Вода | 47.8 г | 2273 г | 2.1% |
| Зола | 1.8 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.12 мг | 1.5 мг | 8% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | 15 мг | 6.7% |
| Витамин РР, НЭ | 4.6 мг | 20 мг | 23% |
| Ниацин | 2.5 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 164 мг | 2500 мг | 6.6% |
| Кальций, Ca | 22 мг | 1000 мг | 2.2% |
| Магний, Mg | 30 мг | 400 мг | 7.5% |
| Натрий, Na | 574 мг | 1300 мг | 44.2% |
| Фосфор, P | 108 мг | 800 мг | 13.5% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1.7 мг | 18 мг | 9.4% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 29.4 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 22 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 3.3 г | max 18.7 г |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
