Калорийность бутерброд с любительской колбасой. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта бутерброд с любительской колбасой. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки10.6г
Жиры17.9г
Углеводы17.8г
Калории275кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен бутерброд с любительской колбасой?
- Продукт бутерброд с любительской колбасой богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 14% и Витамин РР, НЭ — 22.5%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте бутерброд с любительской колбасой, можно выделить: Фосфор, P — 15.5%, Железо, Fe — 9.7%
- Также продукт бутерброд с любительской колбасой содержит много белка
⚠️ Чем вреден продукт бутерброд с любительской колбасой?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте бутерброд с любительской колбасой можно выделить:
- — высокое содержание жиров
- — высокое содержание натрия
Пищевая ценность и химический состав «бутерброд с любительской колбасой».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 275 кКал | 1684 кКал | 16.3% |
| Белки | 10.63 г | 76 г | 14% |
| Жиры | 17.88 г | 56 г | 31.9% |
| Углеводы | 17.75 г | 219 г | 8.1% |
| Пищевые волокна | 1.63 г | 20 г | 8.2% |
| Вода | 49.75 г | 2273 г | 2.2% |
| Зола | 2.25 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.21 мг | 1.5 мг | 14% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.75 мг | 15 мг | 5% |
| Витамин РР, НЭ | 4.5 мг | 20 мг | 22.5% |
| Ниацин | 2.13 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 181.25 мг | 2500 мг | 7.3% |
| Кальций, Ca | 21.25 мг | 1000 мг | 2.1% |
| Магний, Mg | 22.5 мг | 400 мг | 5.6% |
| Натрий, Na | 703.75 мг | 1300 мг | 54.1% |
| Фосфор, P | 123.75 мг | 800 мг | 15.5% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1.75 мг | 18 мг | 9.7% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 17.38 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.38 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 25 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 7.13 г | max 18.7 г |
* Основной источник: Интернет.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Закуски» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей