- Главная
- Калорийность продуктов
- Закуски
- Бутерброд с любительской колбасой, по 1-48
Калорийность бутерброд с любительской колбасой, по 1-48. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен бутерброд с любительской колбасой, по 1-48?
Продукт Бутерброд с любительской колбасой, по 1-48 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 14% и Витамин РР, НЭ - 22.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Бутерброд с любительской колбасой, по 1-48 можно выделить: Фосфор, P - 15.5% и Железо, Fe - 9.7%
Также продукт Бутерброд с любительской колбасой, по 1-48 содержит много белка
Чем вреден продукт бутерброд с любительской колбасой, по 1-48?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте бутерброд с любительской колбасой, по 1-48 можно выделить:
- высокое содержание жиров
- высокое содержание натрия
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Бутерброд с любительской колбасой, по 1-48 несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Бутерброд с любительской колбасой, по 1-48".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 275 кКал | 1684 кКал | 16.3% |
| Белки | 10.63 г | 76 г | 14% |
| Жиры | 17.88 г | 56 г | 31.9% |
| Углеводы | 17.75 г | 219 г | 8.1% |
| Пищевые волокна | 1.63 г | 20 г | 8.2% |
| Вода | 49.75 г | 2273 г | 2.2% |
| Зола | 2.25 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.21 мг | 1.5 мг | 14% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.75 мг | 15 мг | 5% |
| Витамин РР, НЭ | 4.5 мг | 20 мг | 22.5% |
| Ниацин | 2.13 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 181.25 мг | 2500 мг | 7.3% |
| Кальций, Ca | 21.25 мг | 1000 мг | 2.1% |
| Магний, Mg | 22.5 мг | 400 мг | 5.6% |
| Натрий, Na | 703.75 мг | 1300 мг | 54.1% |
| Фосфор, P | 123.75 мг | 800 мг | 15.5% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1.75 мг | 18 мг | 9.7% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 17.38 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.38 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 25 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 7.13 г | max 18.7 г |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
