Биологически активная добавка «Комплигам В»: калорийность и пищевая ценность

Пищевая ценность продукта биологически активная добавка «комплигам в». В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Кратко о биологически активная добавка «комплигам в»

Биологически активная добавка «Комплигам В» содержит 780 ккал на 100 г. Белки — 0 г, жиры — 0 г, углеводы — 195 г.

Основной вклад в калорийность дают углеводы; калорийная плотность — высокая. Сравнивайте его с похожими блюдами и продуктами по калорийности, белку, жирам, углеводам и размеру порции.

Оценка полезности Wayout — 8 из 10. Используйте её как быстрый ориентир, а точную порцию рассчитывайте по таблице КБЖУ ниже.

Подходит для

выбора более полезных продуктов по шкале Wayout
учёта готового блюда по ингредиентам и порции

Стоит учитывать

высокую калорийность на 100 г
низкую долю белка при заметной калорийности
высокую калорийность

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки0г

🫙Жиры0г

🌾Углеводы195г

🔥Калории780кКал

Оценка полезности8 из 10

По версии WAYOUT: внутренняя шкала полезности 1–10, ориентир для сравнения продуктов; не заменяет консультацию врача или диетолога.

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

Для домашнего рецепта

Рассчитайте калорийность своего блюда

Добавьте ингредиенты, укажите вес и выход готового блюда - калькулятор посчитает КБЖУ на 100 г, на весь рецепт и сохранит результат по ссылке.

Открыть калькулятор блюда

Состав по компонентам

Название	Ккал	Углеводы, г	Порция, г
Инозит	400	100	100
Холина битартрат (холин)	0	0	100
Микрокристаллическая целлюлоза Е460 (1) (носитель)	0	0	100
Парааминобензойная кислота	0	0	100
Мальтодекстрин	380	95	100
Ниацинамид (витамин B3)	0	0	100
Магния стеарат E470 (агент антислеживающий)	0	0	100
Фолиевая кислота (витамин B9)	0	0	100
Биотин (витамин B7)	0	0	100
Цианокобаламин (витамин B12)	0	0	100
Рибофлавин (витамин В2)	0	0	100
Тиамина гидрохлорид (витамин В1)	0	0	100
Пиридоксина гидрохлорид (витамин В6)	0	0	100
Кальция пантотенат (витамин B5)	0	0	100

⚠️ Чем вреден продукт биологически активная добавка «комплигам в»?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте биологически активная добавка «комплигам в» можно выделить:

— высокую калорийность

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт биологически активная добавка «комплигам в» несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «биологически активная добавка «комплигам в»» на 100 грамм:

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
Калорийность	780	2000 кКал	39%
Белки	0
Жиры	0
Углеводы	195	275 г	70.9%
Насыщеные жирные кислоты	0
Полиненасыщенные жирные кислоты	0
Мононенасыщенные жирные кислоты	0
Пищевые волокна	0
Моно- и дисахариды (сахара)	4
Холестерин	0
Натрий, Na	70	2300 мг	3%
Кальций, Ca	0
Железо, Fe	0
Калий, K	0
Витамин А, РЭ	0
Витамин D, кальциферол	0
Витамин C, аскорбиновая	0
Цинк, Zn	0
Магний, Mg	0
Витамин В1, тиамин	0
Витамин В9, фолаты	400	400 мкг	100%
Витамин В12, кобаламин	0
Йод, I	0
Фосфор, P	0

Норма и % от нормы рассчитаны по справочным FDA Daily Values для взрослого рациона 2000 ккал. Это средние дневные ориентиры, а не индивидуальная медицинская рекомендация.

Частые вопросы о биологически активная добавка «комплигам в»

Какая энергетическая ценность на 100 грамм?

Энергетическая ценность Биологически активная добавка «Комплигам В» на 100 г — 780 ккал. Калорийная плотность: высокая.

Можно ли есть на дефиците калорий?

Биологически активная добавка «Комплигам В» сложно считать “свободным” продуктом для дефицита: калорийная плотность высокая — 780 ккал на 100 г. Его можно оставить в рационе, но обычно нужна небольшая порция и точный учёт в дневной норме калорий. Для сытости его лучше сочетать с источником белка и овощами.

Что больше всего влияет на калорийность?

Больше всего на калорийность влияют углеводы. Это помогает понять, за счёт чего продукт даёт энергию и как сочетать его с другими блюдами.

Какой ингредиент даёт больше всего калорий?

По компонентам больше всего калорий даёт «Инозит» — около 400 ккал. Если рецепт меняется, итоговая калорийность тоже может отличаться.

Что означает оценка полезности?

Оценка Wayout — 8 из 10. Это быстрый ориентир для сравнения продуктов по составу и пищевой ценности, но не индивидуальная медицинская рекомендация.

Почему калорийность может отличаться от домашнего варианта?

Калорийность готового блюда зависит от точного веса ингредиентов, количества масла, соуса и итоговой массы после приготовления. Если рецепт отличается, лучше пересчитать КБЖУ под свои ингредиенты.

Можно ли пересчитать под свою порцию?

Да. Укажите нужный вес в калькуляторе на странице, и значения калорий, белков, жиров и углеводов пересчитаются под вашу порцию.

Калькуляторы нормы калорий и веса

🔥

Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:

⚖️Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения 💪Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы ⚡Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровне 🎯Калькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста 📊Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

Справка

Энергетическая ценность (калорийность)

Энергетическая ценность — количество энергии, которое организм получает при полном усвоении продукта. Измеряется в килокалориях (ккал) или килоджоулях (кДж) на 100 г. 1 ккал = 4,184 кДж. Значения в таблице рассчитаны по коэффициентам Атуотера:

Белки × 4 ккал/г

Жиры × 9 ккал/г

Углеводы × 4 ккал/г

Калорийность = Б × 4 + Ж × 9 + У × 4

Фактическая калорийность может отличаться из-за содержания клетчатки (≈ 2 ккал/г), органических кислот (≈ 3 ккал/г) и этилового спирта (7 ккал/г), которые формула Атуотера не всегда учитывает напрямую.

Калорийная плотность

Калорийная плотность — это количество калорий в единице веса продукта (ккал на 1 г). Чем ниже плотность, тем больший объём еды можно съесть при тех же калориях, что помогает контролировать аппетит и вес.

Низкая< 0.9 ккал/говощи, фрукты, нежирные супы

Умеренная0.9–2.2 ккал/гкрупы, бобовые, нежирное мясо

Повышенная2.2–3.5 ккал/гхлеб, сыр, жирное мясо

Высокая> 3.5 ккал/гмасла, орехи, шоколад

На практике: если два продукта дают одинаковую калорийность, но один весит 300 г, а другой — 50 г, первый займёт больше места в желудке и с большей вероятностью обеспечит сытость.

Пищевая ценность и КБЖУ

КБЖУ — сокращение для четырёх основных показателей: калории, белки, жиры, углеводы. Именно соотношение макронутриентов определяет, как продукт влияет на энергию, мышечную массу и общий баланс рациона.

Белки — строительный материал для мышц, ферментов и гормонов. Рекомендуемая норма: 0.8–2.0 г на кг массы тела в зависимости от уровня активности.
Жиры — источник энергии, участвуют в усвоении жирорастворимых витаминов (A, D, E, K). Рекомендуется не менее 20–25 % от суточных калорий.
Углеводы — основной источник быстрой энергии. Предпочтение стоит отдавать сложным углеводам с клетчаткой.

Источник данных

Данные о нутриентах получены из открытых справочников пищевого состава продуктов (USDA FoodData Central, справочники Скурихина И. М., а также внутренняя база WAYOUT). Нормы суточного потребления рассчитаны по справочным значениям FDA Daily Values для рациона 2000 ккал. Фактические потребности зависят от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

← Вернуться в категорию «Продукты пользователей»