Все, что нужно знать о Бетаине: польза и норма потребления
Бетаин - это натуральный компонент, который может оказывать положительное влияние на здоровье человека, но его уровень в организме должен быть в соответствии с рекомендуемыми нормами.
Сколько нужно пить воды в день? Определяем суточную норму воды
Как правильно пить воду и сколько воды нужно выпивать в день, частные вопросы, задаваемые по теме водного баланса в организме. В данном видео мы приведем различные научные точки зрения и остановимся на наиболее правильной с точки зрения правильного питья воды, предоставим точную формулу расчета количества воды в сутки на 1 кг массы тела.
Почему болят колени после тренировки и что с этим делать
Боль в коленном суставе знакома не только большинству спортсменов, но и обычным людям. Причины, почему болят колени после тренировки, могут быть самые разные. Чрезмерная нагрузка на колени во время тренировок, падение и ушиб колена или даже простое неловкое движение может спровоцировать травму колена. Возникает вопрос: что делать если болят колени после тренировки и как этого избежать?