Эндоморф

Публикации

Повышают ли яйца холестерин? Сколько нужно есть куриных яиц в день?
Польза и вред куриных яиц тема для дискуссий уже не первое десятилетие, особенно для людей...
Программа тренировок для эндоморфа на похудение
Программа тренировок для эндоморфа предназначена для людей которые страдают от излишнего в...
Немецкий объемный тренинг 10 по 10. Взорви свои мышцы!
Программа тренировок на массу 10 по 10, известная также как НЕМЕЦКИЙ ОБЪЕМНЫЙ ТРЕНИНГ (НОТ...
Чем заменить подтягивания на турнике?
Несомненно, подтягивания на турнике — одно из самых эффективных базовых упражнений для спи...
 Чем заменить армейский жим?
Армейский жим или, по-другому говоря, жим штанги стоя относится к базовым упражнениям для...
Тренировка для эндоморфа. Самые подходящие упражнения для эндоморфа
Эндоморфам обычно легко набрать вес, но сложно сжигать жир и наращивать мышечную массу. Не...
Типы телосложения и тренировки
Каждый раз в зале вы видите людей, у которых всё получается само, тело меняется за пару не...
Питание эндоморфа
Эндоморфы чаще всего невысокого роста, с короткими толстыми костями и короткими мышечными...
Питание по типу телосложения
Ежедневная норма калорий должна включать энергию, полученную из белков, жиров и углеводов....