Таблица калорийности Продукты пользователей. Химический состав продуктов питания.

Таблица содержит значение калорий, белков, жиров, углеводов для продуктов, относящихся к категории продукты пользователей. Значение макронутриентов приводится на 100 грамм съедобной части продукта.

(Таблица калорийности и содержания белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта)

Для домашнего рецепта

Рассчитайте калорийность своего блюда

Добавьте ингредиенты, укажите вес и выход готового блюда - калькулятор посчитает КБЖУ на 100 г, на весь рецепт и сохранит результат по ссылке.

Открыть калькулятор блюда

Продукт	Калорийность, ккал	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г
Сырники, хлеб с колбасой, сметана и варенье	440	20.2	23.5	35.3
Запеченная индейка с гарниром из овощей и яйцом	300	28.5	14	13
Ленивая овсянка с греческим йогуртом и клубничным джемом	186	10.8	3.4	28
Гречневая каша на молоке и куриная грудка	355	48.5	7.7	19.5
Гречневая каша с маслом и вареное яйцо	293	11.3	12.3	33.6
Завтрак: тартин с протеиновым сыром, белковый йогурт с гранолой и фруктами, кофе	412	32.2	9.5	48.8
Сэндвич с говядиной простая еда	472	14.22	22.68	52.56
Куриные котлеты с кабачками и конфеты	520	27	30	33
Сырники с фруктами и сыром	403	20.9	19.4	37
Помидор, перец и яйца	338	25.5	20	13.8
Обед: Куриное филе с кус-кусом и морковью	540	47.7	13.9	55.6
Омлет с ветчиной из индейки, фасолью и творогом	395	30	15	32
Суп куриный с сердечками и лапшой	165	12	6	15
Салат с куриным фаршем	273	34.6	11	8
Завтрак: омлет и чай	187	12.1	13	3.5
Паштет из тунца с хлебом, яйцом и кофе	382	25.2	17	31.7
Салат Цезарь и капучино	465	27	30.5	19.5
Салат с мидиями, тофу и морской капустой	235	18.5	13	11
Пицца Бургер	289	11	13	32
Пицца Бургер	289	12	13	31
Салат из пекинской капусты с ананасом и курицей	95	11	2	8
Темный шоколад с фисташкой	17	0.2	1.1	1.5
Вафельные трубочки Bounty и Snickers	330	4	17	41
Творог мягкий с сахаром	235	13.6	8.5	25.8
Сыр Киприно Витязь	1263	89	99.7	0
Обжаренный чой-сам	95	3.5	6	8
Пицца и бургер	298	13	14	30
Лапша быстрого приготовления с ломтиками сыра гауда	528	16.5	26.4	55.6
Рис круглозерный Увелка	270	5.46	0.58	60.45
Рисовая каша с компотом	350	6.5	5	68
Кофе с молоком и слоеные трубочки	40	2	1.5	4
Яйца и бутерброды с колбасой	652	26	44	36
Творог с бананом, семенами льна, сгущенкой, фундуком и кофе	478	25.6	29.05	32.6
Филе нерки	308	40	15	0
Семена чиа с кефиром	137	8.6	4.9	15.1
Куриный суп с лапшой, лепешка с сыром и кофе с сахаром	630	26.3	18.1	90
Завтрак: яичница и сосиска	150	8.6	12	0.8
Viola Laplandia сыр	133	7.85	7.85	0
Яичница с лососем, перцем и хлебом	345	25.3	17.7	20
Комплексный обед: запеченная курица, омлет с сыром, салат из капусты, печеные яблоки, булочка и кофе	735	43	36.5	56.5
Гречневая каша с молоком, яблоко, кофе с молоком, бутерброд	568	17.4	21.3	78
Ветчина, молоко, кетчуп, варенье	73	4.5	2.7	7.7
Обед: курица, картофель, салат, десерт и вода	860	45.5	36	85
Овсяная каша с бананами и греческим йогуртом	524	27.81	9.67	86.65
Яичница из 4 яиц с помидорами черри	405	30	28	9
Завтрак: чиабата, лосось, творожный сыр, авокадо, яйцо, овощи и кофе	327.8	17.03	17.08	26.25
Чай черный и конфеты Ласточка	187	1.4	4.5	35.3
Гречневая каша, кофе, яйцо, бутерброд и яблоко	685	24.5	26.8	85.5
Яичница, творог и ржаной хлеб	533	41.8	22.8	39.2
Лососевый киш	415	18.5	24	31
Пшенная каша и омлет	615	27	29	63
Яичница с овощами, хлебцами с творожным сыром и лососем, форелью, кофе и шоколадный батончик	725	35.5	37.5	61
Завтрак: пирог с рисом и рыбой, яйцо, овощной салат, творог с бананом и сухофруктами	587	34.2	17.3	70.5
Протеиновый батончик SHOCK черничный десерт	140	12	4.5	12
Хлеб реликтовый из однозернянки	115	4.05	0.9	22.5
Круассан с ветчиной и сыром и кофе с взбитыми сливками	600	16	39	45
Яйцо, котлета, овощи, творог, мёд и кофе	381	26.7	21.54	24.3
Завтрак с яичницей, кашей, хлебом и кофе	860	40	36.5	90
Булгур отварной с маслом	272	5.4	5.7	48.3
Куриное филе с перловкой	315	38	6	26
Ломтик яблока	13	0.1	0.05	3.5
Улитка с заварным кремом и изюмом	387	9.01	11.48	60.61
Завтрак: творог, яйцо, курица, виноград, малина и рулет с яблочным пюре	377	28.8	13.7	34.5
Овсяная каша на молоке с земляникой и медом	315	9.5	7.5	53
Завтрак: яичница, помидоры, ржаной хлеб, яблоки и кофе с молоком	370	17.8	14	43.9
Завтрак: яйцо, хлеб с плавленным сыром и грудинка	515	18	39	23.1
Манная каша на молоке, бутерброды и кофе	645	13	28	87
Печеночный торт с листьями салата	308	23.1	19.1	10.73
Ряженка и яблоко	208	6.3	5.3	34.5
Яйца вареные, бутерброды с маслом и сыром	440	22	27.5	25
Куриное филе в панировке с пшеничной кашей	370	26	12.5	38
Банан, протеиновые батончики и миндальная паста	525	25.3	24.4	36
Omelet with Greek Yogurt Tzatziki	175	13	10.5	4
Завтрак: бутерброд, бекон, яйца и кофе с сахаром	413	18.5	23.3	31.8
Гречка с тунцом и огурцом	267	24.3	2.8	33.3
Котлета с картофелем и соусом	620	21.5	41	41
Сыр твёрдый «Парменте»	48	3.42	3.77	0
Завтрак с сырным пирогом с тунцом, бананом и напитками	576	23.8	24.15	69.25
Стейк из индюшатины с овощами, фруктами и рисовая каша	350	23	6.3	49.7
Кето крем-суп куриный	280	14	23	4
Пирог со шпинатом, брокколи и сыром рикотта	322	8.4	15.6	37.2
Бутерброды с творожным сыром и тунцом	225	12.6	7.8	25.7
Завтрак: бутерброды с сельдью, яичница, нарезка и салат	580	24	42	23
Запеченная тыква с сыром и вареные яйца	304	18.1	17	19.5
Блины с начинкой и запеченная тыква с сыром	432	16	20	46
Жареный хлеб и запеченная курица	410	40	17	24
Завтрак: яйцо, пластовой творог, авокадо, томат и чиабатта	199	14.04	10.01	14.2
Яичница с беконом, кофе и зефир в шоколаде	645	23.5	45	31.5
Рис с изюмом	255	5	1	55
Пельмени с салом, хлебом и овощами	810	26	42.8	80
Каша рисовая с голубикой	103	5.6	4.25	10.6
Яичница, бутерброд с паштетом и томаты	325	19.7	21.2	14
Две вафли	300	3	15	38
Кукурузная каша с сухофруктами и капучино	300	10.7	8.3	45.7
Макароны фарфалле с яйцом и фаршем	328	15.56	12.22	37.78
Яичница с ветчиной, овощным салатом, сыром, авокадо и хлебцами	700	42.5	41.5	38.5
Завтрак: яйцо пашот, вареная колбаса и хлеб со сливочным сыром	365	18	25.5	15.5
Раф ванильный	360	7	24	30
Шоколадный тост с кремом	123	1.67	6.33	14.67
Яйца, помидор и огурец	178	14	11.2	5.7
Греческий йогурт Teos с медом и грецким орехом	308	18	11	35
Шашлык со свининой, грудкой и булгуром	795	68.5	36.6	43
Ржаные хлебцы с арахисовой пастой	110	3.77	6.51	8.23
Завтрак с роти, творогом, бананом и кофе	453	25.6	12.2	62
Застолье с пирогами, нарезками и настойкой	1214	26.93	52.13	129
Завтрак: яичница, овсянка, сыр, ветчина и кофе	445	23.5	21	40.5
Домашний пирог с фаршем из дикой козы, томат и перец	178	10.45	4.49	23.42
Горбуша с картофелем	304	28	8.17	28.33
Обед с пюре, котлетой, кабачками и огурцами	505	20.5	28.2	43
Спагетти с сыром и мясо	470	25	16	55
Салат из свежей капусты с морковью, шашлык с булгуром	435	29.5	23	29
Шницель куриный Лента FRESH	361	37.8	14.2	20.8
Ячневая каша с молоком, ягодами, бананом и кофе	325	8.7	4.6	62.4
Печень по-строгановски с пюре и протеиновый напиток	351	13.3	21.6	26
Чиабатта с карпаччо	110	9	3	12
Пицца с курицей и ананасами	360	15	12	48
Запеченная куриная грудка с овощами и йогуртовым соусом	912	109.9	28.2	48.1
Энергетический напиток My Rules Барбарис	112	0	0	27.78
Водка, жирная котлета и сыр	545	23	35	4.6
Хлебец с куриным риетом	92	8	5.2	3.8
Протеиновое печенье Sporty Соленая карамель	122	10	5	8
Гезлеме с сыром и зеленью	368	14.08	12.8	48
Мусс из вареных яблок с эритритом	50	2.5	0	12.5
Кофе с клубничным вареньем	144	0.5	0.2	35.5
Праздничный стол: пироги, мясная нарезка, сыр и алкоголь	5175	140	263	549
Бутерброды с различными начинками, десерты и сыр	1420	44	88	114.5
Ассорти бутербродов и десертов	852	25.43	50.45	71.52
Завтрак из яиц, свиного рулета, цельнозернового хлеба и кофе	520	35	33	19.1
Ячневая каша на молоке и вареное яйцо	243	11.5	9.1	27.1
Мультизлаковая каша с вареным яйцом	288	12.3	7.3	42.6
Омлет с 2 яйцами, молоком, шпинатом, авокадо хасс и огурцом	251	14.9	18.4	7.2
Салат с копченой курицей и ананасом	485	22	35	18
Сырники со сметаной и овсяная каша	680	32.2	34	62.5
Паштет из печени Вернер	168	7.2	14.4	1.8
Яичница с беконом, хлеб с творожным сыром и огурец	595	25.7	40.1	29
Гречка с котлетой и редисом	348	18.8	16.2	31.4
Пшенная каша с тыквой, маслом и медом	260	5.1	8	43.5
Куриная грудка в мультиварке	157.2	28.56	4	0
Бутерброды с паштетом и венская вафля	870	18	42	106
Суп из горбуши, лепешка из кабачка и плавленый сыр	385	27	21	19.5
Йогурт с шоколадными шариками, клубникой, сгущенкой и отрубями	431	14	10.1	72
Вафли мягкие с суфле и вишней	244	2.25	10	35
Макароны с куриной котлетой и чай с сахаром и лимоном	482	23.2	11	70.5
Творог с ягодами и ягодным конфитюром	317	17.17	5.44	50.91
Протеиновый батончик Reforma	140	10	5	12
Омлет с кабачками и маринованные огурцы	290	18.5	19.1	10.8
Завтрак: бутерброд с лососем, сырок и кофе	415	15.5	24	34
Йогурт Эрманн	115	3.6	3.2	18
Мягкий творог со сливой и пастилой	265	18	5	36
Яичница с беконом и греческий йогурт	445	31.5	32.1	5.7
Блины и сырники	434	19.7	20	43.4
Килька обжаренная в томатном соусе	120	11.2	6.4	4
Пирожки с мясом и помидоры	387	15	11.55	55.5
Конфеты Бабаевские шоколадные	318	3.2	19.5	33
Рис с курицей и чай с сахаром	265	18	5	37
Овсяная каша на молоке с инжиром	317	8.4	6.1	57.5
Кофе, сэндвич с ветчиной и сыром, огурцы, творожная вафля	507	26	23.1	46.6
Кофе 3 в 1 и булка с сыром и маслом	630	14	28	82
Кофе с молоком, сахаром и бутерброд	435	14	24	40
Паста пенне с куриным бедром гриль	520	32	15	62
Гречневая каша с грибной подливкой, свинина гриль и болгарский перец	541	28.4	23.78	53.84
Кофе с молоком, вареные яйца и шоколад	337	17.2	19.4	24
Бутерброды с крабовыми палочками	240	7.5	6	38
Банан и замороженная вишня	166	2.4	0.7	41.8
Белки яиц, овощи и отварной говяжий язык	241	25.8	9.67	12.7
Маффин с ветчиной и сыром	310	14	13	33
Рулет из индейки, хлеб и кофе с молоком	585	31	10.5	90
Манты с уткой и картофелем	480	18	21	56
Омлет, творог, сыр и яйца	387	29.2	27.7	3.1
Один желток и три белка	95	13.6	4.5	0.7
Венские вафли на твороге	240	14.5	6.5	31
Heinz Томатный кетчуп	323	3.8	0.3	76.8
Обед: Куриная котлета с картофельным пюре и салат из свежих овощей	490	24	23	46
Соус Шрирача Aroy-D	24	0.23	0.26	5.1
Греческий йогурт с вареньем, кетчуп и сметана	90	1.1	6.1	7.9
Сублимированная малина	75	2	0.5	15
Завтрак из маффина с котлетой, омлета и спринг-роллов	740	29	41	62
Тост с авокадо и вялеными томатами	330	7	21	28
Сушеное манго и мармелад без сахара	91	1.8	0.2	20.8
Рубленые сосиски с пармезаном	280	13	24	2
Паровые куриные котлеты с тушеными овощами	431	36	16	36
Роллы из сырной тортильи с куриной бужениной и соусом	445	20	18	52
Сыр полутвердый Natura	55.1	4.13	4.29	0
Мясной рулет Стрела	103	5.7	8.7	0.4
Ячневая каша с отварной курицей	385	37	4.8	46
Обед: куриное филе с картофельным пюре и салат	512	50.5	17	37
Яичница с лепешкой, рукколой, помидорами и кофе	483	23.9	19.3	53.1
Кофе со сливками, сливочным маслом, черным хлебом и сахаром	240	2.7	17.2	19
Яичница-болтунья, бутерброд и чай с лимоном	355	21	25	10
Овсяная лепешка с яйцом и кофе со сливками	480	12.5	37	22
Суп с нутом, копченая свинина, нерка, яйцо и батон	605	42.5	33.5	33.5
Семена тыквы и льна	197	9.4	16.1	5.4
Киноа с лососем и овощами	315	18	12	35
Шницель из филе куриной грудки	331	39.5	13.9	10.5
Гречневая каша с куриной котлетой и огурец	400	22.4	11.1	50.6
Бульмени Горячая штучка	840	35	45.5	73.5
Черный кофе с цикорием	2	0.2	0	0.2
Йогурт греческий LIFE с печеным яблоком и карамелью	135	6.5	3.2	20
Омлет и стрипсы	392	37.6	17.8	19.4
Вафельные хлебцы Neo Botanica со вкусом творожного сыра	67	1.49	2.97	8.91