Омлет и яичница: калорийность и БЖУ

Для омлета и яичницы учитывайте добавки и способ приготовления, указанные в конкретной карточке.

Таблица пищевой ценности

Сырое яйцо, приготовленное яйцо и блюдо с добавками имеют разные показатели. Для расчёта в штуках требуется знать массу.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Яичница с ветчиной и свежим огурцом33726,2526,217,59
Глазунья с картофелем и грибами, свежими помидорами и огурцом40919,1925,6127,63
Омлет с томатами, шпинатом и сыром26120,3118,014,15
Яичница с молоком и сливочным маслом21713,9116,413,21
Омлет с сыром и томатами27621,0119,923,41
Яичница с помидорами, сыром и растительным маслом23516,8917,173,08
Яичница-глазунья 2 яйца жаренная на масле подсолнечном20012,6161,1
Омлет с колбасой и брокколи33922,124,99,2
Глазунья с сосисками, перцем и луком58235,0844,211,74
Скрэмбл с томатным соусом9866,254,5
Омлет натуральный запеченный1024,398,721,17
Яичница-болтунья с помидорами, зеленым луком и слабосолёной форелью20517,2213,133,79
Яичница с жареными огурцами26620,918,28,3
Яичница с томатами и зеленью27521,9519,893,47
Яичница с докторской колбасой и сыром34122,4726,141,63
Омлет с соусом17012,310,28,6
Омлет с ветчиной, сыром и помидорами411,233,0729,523,91
Омлет с авокадо и сыром7304656,1613,03
Белковый омлет с черри113,910,375,414,88
Яичница со шпинатом и сыром23318,9416,742,28
Глазунья с овощами и авокадо26917,418,811
Яичница с картофелем776,255,450,5
Глазунья с жареным луком2719,2421,2910,74
Глазунья с жареным луком1998,5515,066,82
Глазунья с помидорами, шпинатом и сливочным маслом503,532,3938,765,32
Глазунья с помидором и шпинатом.47729,3237,296,18
Омлет с кукурузой24115,812,217,6
Омлет из яичных белков с молоком9619,5502,93
Омлет с укропом и петрушкой675,314,420,64
Яичница с ветчиной, помидорами и сыром26522,5417,354,21
Яичница глазунья с огурцом25420,0417,364,68
Яичница-болтунья с фетой и зеленью3051923,474,97
Яичница с луком и сыром29923,9318,5710,21
Яичница мало масла150,41211,20,8
Яичница с помидорами на сливочном масле1607,213,62,5
Белковый омлет с курицей на пару32038,415,46,1
Яичница с авокадо и индейкой33024,5324,346,93
Омлет с помидорами, зеленым луком и огурцом8212,50,448,16
Яичница с помидорами и овощами25620,3516,75,1
Глазунья с салатом292,18,427,43,8
Яичница глазунья с помидорами, шпинатом и солью45226,8934,658,39
Скрэмбл из помидора и яиц17313,4811,24,99
Омлет с отварным свиным языком35439,3822,271,21
Яичница со шпинатом и укропом18815,811,456,2
Глазунья из яичных белков5210,90,171,12
Глазунья из яиц с колбасой35125,3529,22,05
Омлет с молоком из 2-х яиц158,49,411,534,19
Яичница с жареной курицей и картофелем59341,134,825,6
Омлет с курой182,216,719,944,9
Омлет с чечевицей219,417,197,5220,82

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд