Таблица пищевой ценности Сырое яйцо, приготовленное яйцо и блюдо с добавками имеют разные показатели. Для расчёта в штуках требуется знать массу.
Продукт или блюдо Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Яичница с кабачком 96 7,45 5,55 3,6 Глазунья с сосисками, помидорами и огурцами 490 27,36 39,67 7,14 Омлет со страчателлой 405 24,6 33 2,1 Омлет с сыром и шпинатом 267,5 20,41 20,03 2,11 Омлет с моцареллой и шпинатом 314,6 14,62 25,04 6,73 Омлет с сыром и шпинатом 414,6 21,77 33,83 6,83 Омлет с сыром, зеленью, молоком и подсолнечным маслом 266,6 16,48 20,63 3,91 Яичница с кофе со сливками 316 20,69 20,25 12,08 Омлет с помидорами 184,3 10,96 13,91 4,19 Яичница с луком 264,9 13,55 21,04 5,75 Яичница с луком 330 22,18 16,74 24,34 Омлет классический - перекресток 130 10 9 2,2 Яичница на подсолнечном масле 232,1 15,12 18,91 0,96 Глазунья с брокколи 349 25,8 23,57 12,68 Яичница с морской капустой 137 8,56 7,46 9,48 Омлет с авокадо и овощами 331 17,77 25,05 12,83 Омлет на лепешке 222,1 12,06 9,94 19,34 Яичница с овощами и молоком 356,1 25,03 19,74 24,79 Яичница с брокколи, шпинатом, зеленым горошком и молоком 347,8 24,54 18,72 24,21 Омлет с грибами и сосисками 603 36,1 43,1 19,4 Глазунья жареная на сливочном масле 223,3 10,98 19,34 1,09 Глазунья с колбасой 286,6 19,97 22,15 0,81 Яичница с соусом 313,9 9,39 30,36 2,01 Белковый омлет Creative Kitchen с куриным филе, овощами и мягким сыром 79 10,5 3,7 0,9 Яичница с курицей и огурцом 553 41,32 41,59 5,04 Яичница с помидорами и перцем 218,6 16,07 13,17 11,6 Глазунья с творогом 359 29,94 25,1 3,2 Глазунья с фасолью и помидорами 221 17,2 14,18 7,38 Омлет на сливках 154,5 7,7 12,98 1,76 Омлет из яиц на молоке 285,1 22,45 19,4 4,38 Омлет с авокадо, огурцом и рукколой 242 14,37 18,88 7,94 Омлет с кукурузой и овощами 424,5 21,59 14,11 56,76 Глазунья с сосисками Вязанка Молокуши 415 23,6 34,09 3,12 Яичница из трех яиц 257 20,79 18,81 1,12 Белковый омлет с куриным филе, овощами и мягким сыром 279 23,5 8,2 27,7 Яичница с огурцом 201 13,82 15,37 2,11 Глазунья с салатом из латука 165 13,42 11,45 3,46 Омлет с мидиями, помидорами и творожным сыром 277 23,2 18,35 5,4 Яичница с форелью 257 23,8 17 1,1 Глазунья с томатами 273 20,48 16,45 10,15 Омлет с огурцом, сельдереем, авокадо и индейкой 291,4 20,43 19,43 8,94 Скрэмбл из помидора и яйца 161 6,71 13,83 1,98 Яичница с начинкой 1 228 93,4 69,8 53,1 Омлет с помидором и сыром сулугуни 408 33,05 27,66 6,93 Омлет со стручковой фасолью 203 15,2 10,8 11,7 Глазунья с лососем 311 24,3 22,8 1,4 Омлет из молока, яйца и растительного масла 250 8,26 22,05 3,89 Яичница с ветчиной из курицы 265 31 15 2,1 Скрэмбл с сосисками и помидорами черри 464,1 26,85 36,21 6,11 Глазунья с сосисками и помидорами 481 25,35 39,84 8,25
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
Другие категории: яйца и блюда из яиц ← Все категории продуктов и блюд 