Таблица пищевой ценности Сырое яйцо, приготовленное яйцо и блюдо с добавками имеют разные показатели. Для расчёта в штуках требуется знать массу.
Продукт или блюдо Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Яичница с морепродуктами на 100 грамм 115 9,4 7,6 0,8 Яичница с грудинкой 328,7 16,71 28,53 1,48 Яичница-болтунья с овощным салатом 404 50 15,6 17,8 Омлет с рулетом 375 23,5 18,5 31 Яичница-болтунья с мандарином 283 17 17,85 16,3 Омлет-рулет 179,4 14,59 13,91 1,25 Яичница с авокадо 267 14,4 22,6 7 Омлет с чёрным пшеничным хлебом 311,2 17,88 12,08 32,42 Яичница-болтунья с зеленью 165 13,18 10,75 3,33 🥚🥛🍄🟫 Омлет с шампиньонами 555 43,58 32,1 20,93 Яичница🔥 182,3 12,08 13,91 0,44 Омлет с кабачками 158,4 9,94 9,7 2,47 Яичница на пару с ветчиной из индейки 255 27,58 15,17 4,12 Скрэмбл с овощами 397 19,44 23,91 28,64 🥚🌶️ Омлет с болгарским перцем 275 21,49 17,7 5,67 Глазунья с белым хлебом 378 20,97 20,38 26,05 Яичница с индейкой су вид 217 23,5 13,1 1,1 Яичница-болтунья с томатами 202 16,24 13,24 4,24 Яичница с красной икрой 256 18,34 19,98 1,34 Яичница с макаронами 154,5 8,8 5,9 16 Омлет с укропом 252 13,7 21,11 2,54 Скрембл с креветками 182,3 16,92 11,83 1,48 Омлет белковый со шпинатом 147 15,83 6,9 4,03 Омлет жареный 208 15,4 13,5 5,8 Глазунья с зеленым горошком 210 16 11,3 10,1 Яичница с жареным сыром 548 44,2 38,8 3,8 Омлет ✌ 158,5 12,01 11,23 3,73 Глазунья с вареной колбасой 317 20,1 24,6 1,8 Яичница с шампиньонами 166 14,5 11,2 3,1 Яичница с хлебом из цельной пшеницы 271,5 19,95 14,32 17,13 Омлет с сыром Пармезан 233 19,8 16,2 0,94 Яичница Барков 185 15 13,75 1,25 Яичница с жареной лапшой 421 21,1 23,8 28,2 Классический французский омлет с сыром 270 16,3 22,1 1 Глазунья из трех яиц с помидором 275 22,33 19,01 5,55 Омлет с творогом 2% 68 7,44 3,76 0,81 Яичница из 2 яиц на подсолнечном масле 1 039,4 11,34 109,8 0,63 Глазунья с квашеной капустой 189 12,73 11,19 7,92 Омлет от ТФ 459 35,04 31,2 9,84 🍳🍅 Яичница с помидорами 501 32,38 37,7 6,39 Омлет с крабовым мясом 154,6 16,1 9,47 0,98 Омлет с начинкой из фарша индейка-говядина 379 32,95 26,6 1,95 Омлет или блин с ветчиной 347 16,8 19,8 23,8 Омлет с кофе 214 15 14 5,5 🍳 Яичница глазунья из четырёх яиц 184,2 12,39 14,54 0,52 Глазунья с хлебцами 272 17,52 18,66 8,84 Омлет с сосисками из индейки 340 28 23,9 3 Глазунья с сырниками 344 30,06 17,9 14,72 Омлет из 1 яйца 105,7 9,17 6,84 2,27 🍳🍄🟫 Омлет с шампиньонами 549 36,62 37,98 14,02
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
Другие категории: яйца и блюда из яиц ← Все категории продуктов и блюд 