Таблица пищевой ценности Сырое яйцо, приготовленное яйцо и блюдо с добавками имеют разные показатели. Для расчёта в штуках требуется знать массу.
Продукт или блюдо Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Вареные куриные яйца 744 60,5 50,4 3,4 Вареные яйца с майонезом 255 13,5 21,2 1,2 Яйцо куриное сырое 84 7 6 0,4 Вареное яйцо с майонезом 173 6,4 15,8 0,9 Яйца-глазунья 180 13 13 1 Яйца перепелиные 63 5,2 4,4 0,4 Яйцо глазунья 75 6 5 0,5 Сырые куриные яйца 143 12,6 9,5 0,7 Яйца в смятку 158 13 11 1 Вареные яйца С0 315 27,3 22,1 1,5 Куриные яйца вареные 174 14,3 11,8 1,2 Перепелиное яйцо 16 1,3 1,1 0,04 Яйца куриные сырые 165 14 11 1 Яйца пашот со стручковой фасолью 325 21 21 9,5 Яйца куриные в мешочек 155 13 11 1 Яйца куриные.200 гр.Овсянка 155 13 11 1,1 Вареные яйца с легким майонезом 343 23 25,3 4,2 Яйцо крутое 93 7,8 6,3 0,4 Куриные яйца варёные 174 13,6 12,6 1,2 Жаренные яйца с овощами 97,4 5,9 6,8 3,7 Яйца перепелиные копченые 258 18,75 20,25 1,5 Сырое куриное яйцо 80 7 5,3 0,4 Яйцо вареное С1 159 12,6 11,3 0,7 Два яйца с тёртым пармезаном 10г 95,7 7,7 6,3 2,2 Яйца с зеленью 177 14,6 12,1 2,5 Вареное яйцо с соевым соусом 85 7,8 5 1,1 Вареное перепелиное яйцо 16 1,3 1,1 0,04 Яичные белки с тушеными помидорами 128 21,6 0,7 9,1 Яйца сырые 468 38,4 33,6 2,1 Яйцо белок 52 11 0,2 0,7 Яйца с чесночным соусом 219 4,45 20,75 2,77 Жареное яйцо на хлебе 265 12 11 28 Яйца фаршированные 425 23 35 3 Вареные яйца первой категории 145 12,5 10,3 0,7 Яйца всмятку (4 штуки) 315 27 22 2 Яйцо в мешочек 93 7,8 6,3 0,4 Яйца вкрутую с помидорами 257 20,3 16,3 7,3 Яйца глазунья 140 12,6 9,5 0,7 Вареные яйца с ветчиной 280 26 18 2,5 3 жареные яйца 270 19 20 1,5 Яйцо куриное отварное 109 8,9 7,5 0,5 Яйцо куриное С2 вареное 375 30,8 26,5 1,8 Яйца всмятку (2 штуки) 171 14,3 12,1 1,2 Яйца со стручковой фасолью 252 17,6 14,2 15 Три яйца 232 19,3 15,6 1,7 Два яйца всмятку 140 12,5 9,5 0,8 Яйца на сале 318,9 13,6 29,3 0,7 Копченые перепелиные яйца 134 9,75 10,55 0,25 Белок яичный вареный 33,3 6,9 0,1 0,5 Вареное яйцо с горчицей 85 6,6 5,7 1
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
Другие категории: яйца и блюда из яиц ← Все категории продуктов и блюд 