Таблица пищевой ценности При выборе записи учитывайте вид рыбы, обработку и наличие масла, соуса или других добавок.
Продукт или блюдо Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Минтай филе без кожи - Ашан 72 15,9 0,9 0 Минтай под шапочкой 128,8 17,9 4,8 3,5 Минтай в сливочном соусе с рисом 295 30 2,58 37,7 Филе хека жареное 99 12,95 4,63 0 Минтай Borealis 86 19 0,95 0 Треска на гриле 180 36 2 0 Филе пикши 366 80,75 4,75 0 Пикша запеченная с йогуртом 210 36 5 4 Пикша запеченная с греческим йогуртом 215 36 5,5 4,5 Треска под овощным маринадом 280 45 5 12 Тушеный минтай с овощами 225 42 3 8 Жареный минтай с печеной тыквой 280 29,69 8,58 20,58 Минтай с брокколи 90,4 12,7 3,5 2,5 Приготовленная треска 123 26,3 1 0 Минтай запечённый в аэрогриле 104,2 19,8 2,4 0,7 Минтай ВкусВилл филе порционное замороженное 85 19 0,95 0 Минтай с брокколи 97,4 11,53 4,67 2,22 Минтай жареный 248 37 9 5 Филе трески с желтком 194 29 6 0,5 Хек жареный 483 54,4 24,2 12,1 Минтай под омлетом 113 12,96 5,4 3,24 Минтай в соусе терияки 145 23 1,5 9 Треска в сливочном соусе 101,5 10,5 5,6 1,4 Треска су-вид 140 27 2 0 Отварная треска 148 33 1,3 0 Минтай НПО1 75,2 12,1 1,1 4,1 Треска сувид 135 27 1,5 0 Варёный минтай 113 26,9 0,7 0 Минтай варёный 273 63 2,45 0 Минтай в духовке с картошкой 118,4 10,1 5,1 8 Запеченное филе трески 180 36 1,4 0 Треска с помидорами 107 11,9 5,5 2,5 Треска запеченная с подсолнечным маслом 441 75 13 0 Филе хека в аэрогриле 123 26 1,5 0 Филе хека с сыром 175 26,5 7,2 0,8 Треска (филе) Бризоль 108,5 15,6 5 0,5 Минтай запечённый с овощным гарниром 239 22,55 4,9 23,4 Отварной минтай с припущенными овощами 109 18,8 1,2 6 Филе трески жареное 95 11,5 5,2 0,5 Жареный хек с овощным рагу 235 24 10,5 10 Жареный минтай с картофельным пюре 405 34 14 32 Минтай в сливках 159 18,2 8,2 3,1 Треска жареная в яйце 192 19,76 9,46 7,02 Запечённый минтай под сыром 155 14,5 9,6 2,7 Минтай под сметанно-чесночным соусом 173 13,1 12,8 1,6 Треска в кунжуте 164 18 7,5 5,8 Пикша запеченная по-барски в яйце 286 45,9 9,18 3,78 Минтай Fish House филе в кляре 437,5 40,25 8,75 49 Минтай Fish House филе в кляре 437,5 40,25 8,75 49 Филе пикши в сметанном соусе 172,2 23,56 7,25 2,72
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
Другие категории: рыба и морепродукты ← Все категории продуктов и блюд 