- Главная
- Калорийность продуктов
- Рыба и морепродукты
- Снеток солено-сушеный, псковский
Калорийность снеток солено-сушеный, псковский. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен снеток солено-сушеный, псковский?
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Снеток солено-сушеный, псковский можно выделить: Калий, K - 16.3%, Кальций, Ca - 146.8%, Магний, Mg - 24.3%, Фосфор, P - 130%, Хлор, Cl - 436% и Железо, Fe - 38.9%
Также продукт Снеток солено-сушеный, псковский содержит много белка, полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм и помогает быть энергичнее
Чем вреден продукт снеток солено-сушеный, псковский?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте снеток солено-сушеный, псковский можно выделить:
- высокое содержание натрия
Рейтинг продукта 3 из 5Это значит, что употреблять продукт Снеток солено-сушеный, псковский стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона
Пищевая ценность и химический состав "Снеток солено-сушеный, псковский".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 159 кКал | 1684 кКал | 9.4% |
| Белки | 32 г | 76 г | 42.1% |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% |
| Вода | 42.5 г | 2273 г | 1.9% |
| Зола | 22.1 г | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 408 мг | 2500 мг | 16.3% |
| Кальций, Ca | 1468 мг | 1000 мг | 146.8% |
| Магний, Mg | 97 мг | 400 мг | 24.3% |
| Натрий, Na | 6503 мг | 1300 мг | 500.2% |
| Сера, S | 320 мг | 1000 мг | 32% |
| Фосфор, P | 1040 мг | 800 мг | 130% |
| Хлор, Cl | 10028 мг | 2300 мг | 436% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 7 мг | 18 мг | 38.9% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
