- Главная
- Калорийность продуктов
- Кондитерские изделия
- Пирожное песочное с фруктовой начинкой
Калорийность пирожное песочное с фруктовой начинкой. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен пирожное песочное с фруктовой начинкой?
Продукт Пирожное песочное с фруктовой начинкой богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 11.1%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пирожное песочное с фруктовой начинкой можно выделить: Фосфор, P - 6.3%, Железо, Fe - 4.4% и Калий, K - 2.3%
Чем вреден продукт пирожное песочное с фруктовой начинкой?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пирожное песочное с фруктовой начинкой можно выделить:
- высокое содержание простых сахаров
- низкое содержание витаминов
- низкое содержание белка
- высокую калорийность
Рейтинг продукта 1 из 5Это значит, что стоит исключить продукт Пирожное песочное с фруктовой начинкой из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы
Пищевая ценность и химический состав "Пирожное песочное с фруктовой начинкой".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 435 кКал | 1684 кКал | 25.8% |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% |
| Жиры | 18.5 г | 56 г | 33% |
| Углеводы | 62.6 г | 219 г | 28.6% |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% |
| Вода | 12 г | 2273 г | 0.5% |
| Зола | 0.3 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 100 мкг | 900 мкг | 11.1% |
| Ретинол | 0.1 мг | ~ | |
| бета Каротин | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% |
| Витамин РР, НЭ | 0.5 мг | 20 мг | 2.5% |
| Ниацин | 0.5 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 58 мг | 2500 мг | 2.3% |
| Кальций, Ca | 17 мг | 1000 мг | 1.7% |
| Магний, Mg | 3 мг | 400 мг | 0.8% |
| Натрий, Na | 10 мг | 1300 мг | 0.8% |
| Фосфор, P | 50 мг | 800 мг | 6.3% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 27.3 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 35.3 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
