- Главная
- Калорийность продуктов
- Кондитерские изделия
- Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9)
Калорийность пектин (*в т. ч. рпв-69,9). Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен пектин (*в т. ч. рпв-69,9)?
Продукт Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 2.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9) можно выделить: Железо, Fe - 10.6%
Также продукт Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9) содержит много белка и содержит много клетчатки
Чем вреден продукт пектин (*в т. ч. рпв-69,9)?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пектин (*в т. ч. рпв-69,9) можно выделить:
- низкое содержание витаминов
Рейтинг продукта 3 из 5Это значит, что употреблять продукт Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9) стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона
Пищевая ценность и химический состав "Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 52 кКал | 1684 кКал | 3.1% |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% |
| Углеводы | 9.3 г | 219 г | 4.2% |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 75.5 г | 20 г | 377.5% |
| Вода | 10 г | 2273 г | 0.4% |
| Зола | 1.5 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин РР, НЭ | 0.5 мг | 20 мг | 2.5% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 108 мг | 2500 мг | 4.3% |
| Кальций, Ca | 40 мг | 1000 мг | 4% |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% |
| Натрий, Na | 426 мг | 1300 мг | 32.8% |
| Фосфор, P | 25 мг | 800 мг | 3.1% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1.9 мг | 18 мг | 10.6% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.3 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
