Калорийность манная каша вязкая, по 1-276. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта манная каша вязкая, по 1-276. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта манная каша вязкая, по 1-276. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
2.2
грамм
Жиры
2.9
грамм
Углеводы
16.4
грамм
Калории
100
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен манная каша вязкая, по 1-276?

Продукт Манная каша вязкая, по 1-276 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 7.3%, Витамин РР, НЭ - 3% и Витамин В1, тиамин - 2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Манная каша вязкая, по 1-276 можно выделить: Фосфор, P - 2.3%, Магний, Mg - 1.3% и Кальций, Ca - 1.2%

Чем вреден продукт манная каша вязкая, по 1-276?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте манная каша вязкая, по 1-276 можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Манная каша вязкая, по 1-276 идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Манная каша вязкая, по 1-276".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ100 кКал1684 кКал5.9%
Белки2.2 г76 г2.9%
Жиры2.9 г56 г5.2%
Углеводы16.4 г219 г7.5%
Пищевые волокна0.8 г20 г4%
Вода76.6 г2273 г3.4%
Зола1.1 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин 0.03 мг1.5 мг2%
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг1.8 мг0.6%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.1 мг15 мг7.3%
Витамин РР, НЭ 0.6 мг20 мг3%
Ниацин 0.2 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 28 мг2500 мг1.1%
Кальций, Ca 12 мг1000 мг1.2%
Магний, Mg 5 мг400 мг1.3%
Натрий, Na 378 мг1300 мг29.1%
Фосфор, P 18 мг800 мг2.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.2 мг18 мг1.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины14.2 г~
Моно- и дисахариды (сахара)2.2 г~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты0.6 гmax 18.7 г
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: