Калорийность манная каша вязкая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта манная каша вязкая. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки2.2г

🫙Жиры2.9г

🌾Углеводы16.4г

🔥Калории100кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен манная каша вязкая?

Продукт манная каша вязкая богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 7.3%, Витамин РР, НЭ — 3%, Витамин В1, тиамин — 2%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте манная каша вязкая, можно выделить: Фосфор, P — 2.3%, Магний, Mg — 1.3%, Кальций, Ca — 1.2%

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт манная каша вязкая идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «манная каша вязкая».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	100 кКал	1684 кКал	5.9%
Белки	2.2 г	76 г	2.9%
Жиры	2.9 г	56 г	5.2%
Углеводы	16.4 г	219 г	7.5%
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%
Вода	76.6 г	2273 г	3.4%
Зола	1.1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.1 мг	15 мг	7.3%
Витамин РР, НЭ	0.6 мг	20 мг	3%
Ниацин	0.2 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	28 мг	2500 мг	1.1%
Кальций, Ca	12 мг	1000 мг	1.2%
Магний, Mg	5 мг	400 мг	1.3%
Натрий, Na	378 мг	1300 мг	29.1%
Фосфор, P	18 мг	800 мг	2.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.2 мг	18 мг	1.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	14.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.2 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.6 г	max 18.7 г