- Главная
- Калорийность продуктов
- Фаст-фуд
- Макдональдс, Бэкон Ранч, салат с цыпленком гриль
Калорийность макдональдс, бэкон ранч, салат с цыпленком гриль. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен макдональдс, бэкон ранч, салат с цыпленком гриль?
Продукт Макдональдс, Бэкон Ранч, салат с цыпленком гриль богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В5, пантотеновая - 9.7%, Витамин C, аскорбиновая - 11.3% и Витамин РР, НЭ - 18.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Макдональдс, Бэкон Ранч, салат с цыпленком гриль можно выделить: Кальций, Ca - 4.8% и Железо, Fe - 3.6%
Также продукт Макдональдс, Бэкон Ранч, салат с цыпленком гриль содержит много белка
Чем вреден продукт макдональдс, бэкон ранч, салат с цыпленком гриль?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте макдональдс, бэкон ранч, салат с цыпленком гриль можно выделить:
- низкое содержание витаминов
- продукт является ультра-обработанным
Рейтинг продукта 3 из 5Это значит, что употреблять продукт Макдональдс, Бэкон Ранч, салат с цыпленком гриль стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона
Пищевая ценность и химический состав "Макдональдс, Бэкон Ранч, салат с цыпленком гриль".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 81 кКал | 1684 кКал | 4.8% |
| Белки | 10.28 г | 76 г | 13.5% |
| Жиры | 3.14 г | 56 г | 5.6% |
| Углеводы | 2.64 г | 219 г | 1.2% |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% |
| Вода | 81.42 г | 2273 г | 3.6% |
| Зола | 1.52 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.487 мг | 5 мг | 9.7% |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.2 мг | 90 мг | 11.3% |
| Витамин РР, НЭ | 3.703 мг | 20 мг | 18.5% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Кальций, Ca | 48 мг | 1000 мг | 4.8% |
| Натрий, Na | 230 мг | 1300 мг | 17.7% |
| Сера, S | 102.8 мг | 1000 мг | 10.3% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.65 мг | 18 мг | 3.6% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.73 г | ~ | |
| Глюкоза (декстроза) | 0.55 г | ~ | |
| Лактоза | 0.01 г | ~ | |
| Сахароза | 0.49 г | ~ | |
| Фруктоза | 0.68 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 28 мг | max 300 мг | |
| ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Трансжиры | 0.091 г | max 1.9 г | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.235 г | max 18.7 г | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 1.014 г | min 16.8 г | 6% |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.431 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.8% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
