Калорийность макароны отварные с жиром. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта макароны отварные с жиром. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки3.4г

🫙Жиры5г

🌾Углеводы19г

🔥Калории135кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен макароны отварные с жиром?

Продукт макароны отварные с жиром богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 8.7%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте макароны отварные с жиром, можно выделить: Фосфор, P — 2.9%, Железо, Fe — 2.8%, Магний, Mg — 1.3%

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт макароны отварные с жиром идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «макароны отварные с жиром».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	135 кКал	1684 кКал	8%
Белки	3.4 г	76 г	4.5%
Жиры	5 г	56 г	8.9%
Углеводы	19 г	219 г	8.7%
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%
Вода	70.9 г	2273 г	3.1%
Зола	0.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.3 мг	15 мг	8.7%
Витамин РР, НЭ	0.9 мг	20 мг	4.5%
Ниацин	0.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	24 мг	2500 мг	1%
Кальций, Ca	8 мг	1000 мг	0.8%
Магний, Mg	5 мг	400 мг	1.3%
Натрий, Na	177 мг	1300 мг	13.6%
Фосфор, P	23 мг	800 мг	2.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.5 мг	18 мг	2.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	18.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.1 г	max 18.7 г