Войти

Калорийность лимонник китайский, ягоды высушенные с семенами. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта лимонник китайский, ягоды высушенные с семенами. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта лимонник китайский, ягоды высушенные с семенами. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

грамм

Жиры

40.3

грамм

Углеводы

13.3

грамм

Калории

416

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен лимонник китайский, ягоды высушенные с семенами?

Продукт Лимонник китайский, ягоды высушенные с семенами богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 644.4% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 200%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Лимонник китайский, ягоды высушенные с семенами можно выделить: Йод, I - 5000% и Селен, Se - 12727.3%

Также продукт Лимонник китайский, ягоды высушенные с семенами содержит много клетчатки

Чем вреден продукт лимонник китайский, ягоды высушенные с семенами?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте лимонник китайский, ягоды высушенные с семенами можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Лимонник китайский, ягоды высушенные с семенами стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Лимонник китайский, ягоды высушенные с семенами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	416 кКал	1684 кКал	24.7%
Жиры	40.3 г	56 г	72%
Углеводы	13.3 г	219 г	6.1%
Пищевые волокна	5.4 г	20 г	27%
Вода	4.4 г	2273 г	0.2%
Зола	1.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин C, аскорбиновая	580 мг	90 мг	644.4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	30 мг	15 мг	200%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Йод, I	7500 мкг	150 мкг	5000%
Селен, Se	7000 мкг	55 мкг	12727.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	3.8 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	9.5 г	~