АН
Аноним 26 марта, 2022
Аноним 26 марта, 2022

В какое время суток лучше тренироваться для похудения

5 ответов
АН
Аноним 26 марта, 2022
Аноним 26 марта, 2022
Бельгийские исследования, говорят об эффективности именно утренних тренировок, так как по его результатам группа занимающаяся по утрам получила лучший результат по сжиганию употребленных калорий, но это исследования было малочисленным и выборка участников была неоднородная. Плюс есть гипотеза, которая ориентирована именно на циркадные ритмы, говорящая о том, что человеку в принципе, чтобы быть здоровее необходимо рано просыпаться, а после пробуждения пребывать на солнце, таким образом запускаются правильные процессы в организме, если говорить о тренировках как о раннем подъеме и пребывании на солнце с утра для заряда на весь день, то да лучше выбрать утро.
АН
Аноним 26 марта, 2022
Аноним 26 марта, 2022
Я занимаюсь вечером, много сил и энергии, утром не могу себя поднять
АН
Аноним 26 марта, 2022
Аноним 26 марта, 2022
В такое, в какое вам комфортно, не менее 30 минут
АН
Аноним 26 марта, 2022
Аноним 26 марта, 2022
Мне советовали позавтракать легко и через час или полтора начать тренировку
АН
Аноним 26 марта, 2022
Аноним 26 марта, 2022
Да, ну нереальная история, а работать когда?