От каких продуктов худеют быстрее всего

Продукты, которые дольше других оставляют чувство насыщения и обладающие невысокой калорийностью. Я когда хочу скинуть пару кило заменяю часть еды на тарелку с овощами причем обед и ужин - обязательно, овощи беру сезонные, они ж не калорийные и желудок хорошо наполняют.

Здесь есть интересная статья про основные продукты для похудения: https://wayout.fitness/blog/post/produkty_dlya_pohudeniya

Капусту люблю, хорошо желудок забивает и некалорийная, не всегда ем свежую часто квашенную. Как то читала статью одного спортсмена, он писал, что у них было правило - держи в холодильнике бочонок квашенной капусты и вот когда ты худеешь и все калории израсходовал за день, открываешь этот бочонок и просто ешь квашенную капусту.