Как похудеть без спорта на 5 кг

Похудеть без спорта на 5 кг легко. Спорт не обязателен для похудения в принципе, главное питание. Уберите из рациона так называемые пустые калории, это продукты, которые имеют высокую калорийность, но не несут пользы для организма, например майонез, печенье, чипсы

Ой помню свою цель, вот вроде как 5 кг немного, но они такие неприятные... В общем после беременности похудела, но недостаточно, зависло на мне 5 кг и вот ем и вес не меняется они будто прилипли. Начала изучать вопрос, попробовала пару диет, греча, пару чаев попила, потом начинаю есть как обычно и вес возвращается. В итоге начала считать калории, почитала здесь тонну инфы на этот счет, поняла где были мои основные калории в течение дня, заменила часть продуктов. Итог, сейчас не считаю, достигла цели, кило не набираю, в голове появился какой то самоконтроль, то есть я теперь знаю, что сколько стоит и чем это может грозить, в итоге вместо 5 скинула 7 и теперь комфортно, полгода вес держится в статике. Вот хочу начать домашние тренировки, не люблю спорт, но для здоровья буду пробовать

Просто замените любимую картошку гречкой и будет вам диета!