Как похудеть без спорта на 20 кг

Похудеть без спорта на 20 кг легко. Главное то что вы едите, спорт нужен для качества тела, а не для похудения. Исключите из рациона пустые калории, так называют продукты, которые имеют высокую калорийность, но не приносят пользы организму, например майонез, печенье, чипсы

Кушайте полезные продукты.Например https://wayout.fitness/blog/post/produkty_dlya_pohudeniya

Жидкая диета (детокс), меня прям бодрят разгрузочные дни, но конечно нужно по здоровью ориентироваться

Закрыть холодильник на замок и пить водичку