Как похудеть без спорта

Похудеть без спорта легко. Процесс похудения в принципе основан на том, что вы едите. Формула простая потребляйте меньше калорий, чем тратите и будете худеть. Это значит, что вы должны знать свой калораж и ему придерживаться для нужного эффекта

Выбирайте комфортное питание для себя, я например ем два раза в день, но много, придерживаюсь принципу интервального голодания, мне подошло

Спорт не обязателен, совсем, нужен только для мышц и изменения пропорций с помощью мышц. Я периодически прохожу детокс, делаю зарядку и прекрасно себя чувствую

Почитайте, будет полезно https://wayout.fitness/blog/post/kak_pravilno_pitatsya_chtoby_pohudet