Как быстро похудеть за 1 неделю

Быстро похудеть за 1 неделю реально, можно посредством визуальной коррекции, например можно надеть утягивающее белье, для очертания фигуры. Можно действительно начать правильно питаться, создать дефицит калорий, смотря на долгосрок сохранения фигуры и здоровья

Тренировки - 3-5 раз в день, можно 3 силовые и 2 кардио, помните про сон, его должно быть много)\

Тут еще важно понимать насколько похудеть? и какой урон здоровью приемлем? Почитайте статью https://wayout.fitness/blog/post/kak_pravilno_pitatsya_chtoby_pohudet