Как быстро похудеть в животе и ляшках

Быстро похудеть в животе и ляжках не сложно, но нужно понимать, что существует два вида жира висцеральный и подкожный. Висцеральный жир устраняется только правильным питанием и правильными и адекватными упражнениями для похудения. На подкожный жир действительно можно воздействовать массажами. Массаж поможет избавиться от корки, улучшит кровоснабжения тканей, повысится выработка коллагена и эластана. Кроме массажа нужно изменить пищевые привычки и тогда результат порадует намного сильнее

Похудеть именно в животе и ляжках нельзя, так как не существует локального жиросжигания, мы так устроены, когда вы худеете, то жир уходит не с локальной зоны, а в общем, поэтому вместе с ляжками уйдет и попа, живот. Лучший вариант считать калории и перейти на правильное питание, попробуйте: https://wayout.fitness/blog/post/kak_pohudet

Интервальное голодание, считаю, что для женщин наиболее эффективная и полезная диета https://wayout.fitness/blog/post/periodicheskoe_golodanie_dlya_zhenshchin