Как быстро похудеть в животе и боках

Быстро похудеть в животе и боках не сложно, но важно помнить, что похудеть нельзя локально, к сожалению мы так устроены, когда вы худеете, то жир уходит не с локальной зоны, а в общем, поэтому вместе с животом уйдет и попа, бедра. Лучший вариант считать калории и перейти на правильное питание

Существует два вида жира висцеральный и подкожный. Висцеральный жир устраняется только правильным питанием и правильными и адекватными упражнениями для похудения. На подкожный жир действительно можно воздействовать массажами. Массаж поможет избавиться от корки, улучшит кровоснабжения тканей, повысится выработка коллагена и эластана. После курса массажа у хорошего массажиста эффект вы увидите, но лучше подходить комплексно, помимо массажа изменить пищевые привычки и тогда результат порадует намного сильнее

Все мы разные и у всех существуют свои "сложные" зоны в зависимости от типа фигуры, наиболее эффективно уменьшить живот - питание (дефицит калорий), попробуйте: https://wayout.fitness/blog/post/kak_pohudet

Красивый живот делается только на кухне!