Как быстро похудеть в тренажерном зале

Быстро похудеть в тренажерном зале не сложно. Самые эффективные в отношении сжигания жира - это силовые тренировки. Но важно питание, все таки худеть нужно в дефиците, если вы контролируете свое питание и при этом занимаетесь физической нагрузкой вы получаете двойной эффект - худеете и при этом улучшаете качество тела

Тренировки - 3-5 раз в день, можно 3 силовые и 2 кардио, помните про сон, его должно быть много)\

Заниматься в зале, а не болтать с тренерами