АН
Аноним 26 марта, 2022
Аноним 26 марта, 2022

Как быстро похудеть в плечах и руках

4 ответа
АН
Аноним 26 марта, 2022
Аноним 26 марта, 2022
Быстро похудеть в плечах и руках можно, но есть нюанс, при похудении худеет все, не только какая то конкретная зона, жир не может уйти с определенного места. А чтобы как то уровнять пропорции нужны мышцы и силовые тренировки, так можно нарастив мышцы на бедрах и на попе выглядеть более пропорционально и потерять необходимость худеть именно в верхней части тела.
АН
Аноним 26 марта, 2022
Аноним 26 марта, 2022
У меня у мамы такая проблема + живот, просто похудение к сожалению не сработало, очень ноги схуднули и в итоге пропорции совсем испортились. Когда обратились к специалисту, то посоветовали набирать мышечную массу и тренироваться на профиците калорий, уже выглядит лучше.
АН
Аноним 26 марта, 2022
Аноним 26 марта, 2022
Комплексная диета с высоким содержанием белка и клетчатки.
АН
Аноним 26 марта, 2022
Аноним 26 марта, 2022
Можно посмотреть упражнения, что то тип таких: https://wayout.fitness/blog/post/programma_trenirovok_doma_dlya_devushek