АН
Аноним 26 марта, 2022
Аноним 26 марта, 2022

Как быстро похудеть с помощью спорта

3 ответа
АН
Аноним 26 марта, 2022
Аноним 26 марта, 2022
Быстро похудеть с помощью спорта вполне реально, тренировки - 3-5 раз в день, можно 3 силовые и 2 кардио. И главное восстановление, помните про сон и про питание, все это должно соответствовать вашему уровню нагрузки
АН
Аноним 26 марта, 2022
Аноним 26 марта, 2022
Попробуйте вот эту программу тренировок: https://wayout.fitness/blog/post/programma_trenirovok_doma_dlya_devushek
АН
Аноним 26 марта, 2022
Аноним 26 марта, 2022
Спорт не обязателен, он нужен для качества тела и создания комфортного дефицита калорий. Похудение требуется начинать с питания