Как быстро похудеть с помощью спорта

Question

Аноним · Accepted Answer

Быстро похудеть с помощью спорта вполне реально, тренировки - 3-5 раз в день, можно 3 силовые и 2 кардио. И главное восстановление, помните про сон и про питание, все это должно соответствовать вашему уровню нагрузки

Аноним · Answer

Попробуйте вот эту программу тренировок: https://wayout.fitness/blog/post/programma_trenirovok_doma_dlya_devushek

Аноним · Answer

Спорт не обязателен, он нужен для качества тела и создания комфортного дефицита калорий. Похудение требуется начинать с питания