Как быстро похудеть на воде
Быстро похудеть на воде можно правильно ее употребляя. После пробуждения выпивать стакан воды натощак, лучше комнатной температуры, перед приемом пищи воду за полчаса до еды и через час после приема пищи. Употреблять нужно не меньше 2-3 литров в сутки.
Как то раз пробовала похудеть на воде, меня хватило почти на 2 дня, под конец второго дня я была злая, раздраженная, сорвалась и объелась всего. Рекомендуют не более трех дней голодания на воде, но я не смогла, наверное нужно все эти три дня лечь и лежать, забыть о работе, детях
Важно помнить, что у каждого своя норма воды в сутки. Норма зависит от массы тела, на 1 кг массы тела приходится 30 мл воды. То есть необходимо умножить свой вес на 30. Это и есть та цифра чистой питьевой воды в сутки. Есть еще заблуждение нашего организма путать жажду с голодом, важно соблюдать норму воды, это уже может помочь похудеть