АН
Аноним 26 марта, 2022
Аноним 26 марта, 2022

Как быстро похудеть на 3 кг

3 ответа
АН
Аноним 26 марта, 2022
Аноним 26 марта, 2022
Быстро похудеть на 3 кг вполне реально, достаточно терять по 500 гр в неделю чистого веса, для этого создайте дефицит калорий порядка 300 ккал в сутки, следите за количеством потребляемых калорий, используйте любое удобное приложение
АН
Аноним 26 марта, 2022
Аноним 26 марта, 2022
Больше овощей и фруктов, вместо картошки крупы, вместо сока вода или чай с ягодами без сахара. Правильное питание будет полезно не только для веса, но и для кожи, для желудка.
АН
Аноним 26 марта, 2022
Аноним 26 марта, 2022
Упражнения, например домашние кроссфит тренировки - огонь для фигуры