Как быстро похудеть без возврата веса

Question

Аноним · Accepted Answer

Быстро похудеть без возврата веса реально, но здесь будет долгая работа со своими пищевыми привычками в первую очередь и с образом жизни во вторую. Начните с подсчета калорий, так отказ будет более осознанный вы будете видеть,что и сколько стоит для вашей фигуры

Аноним · Answer

Кушайте полезные продукты.Например https://wayout.fitness/blog/post/produkty_dlya_pohudeniya

Аноним · Answer

Я бы начала с питания, а потом бы добавила тренировки, чтобы подтянуть тело. Пошаговая схема здесь: https://wayout.fitness/blog/post/kak_pohudet
Упражнения мне эти понравились: https://wayout.fitness/blog/post/programma_trenirovok_doma_dlya_devushek