АН
Аноним 26 марта, 2022
Аноним 26 марта, 2022

Как быстрее похудеть

5 ответов
АН
Аноним 26 марта, 2022
Аноним 26 марта, 2022
Я когда хочу скинуть пару кило заменяю часть еды на тарелку с овощами причем обед и ужин - обязательно, овощи беру сезонные, они ж некалорийные и желудок хорошо наполняют.
АН
Аноним 26 марта, 2022
Аноним 26 марта, 2022
Изменение привычек питаний, попробуйте рекомендации: https://wayout.fitness/blog/post/kak_pohudet Только так можно раз и навсегда похудеть
АН
Аноним 26 марта, 2022
Аноним 26 марта, 2022
Сладкое долой, больше воды, больше прогулок на свежем воздухе
АН
Аноним 26 марта, 2022
Аноним 26 марта, 2022
Считайте калории и взвешивайте порции
АН
Аноним 26 марта, 2022
Аноним 26 марта, 2022
Все мы очень индивидуальны и что для одного быстро, для другого долго и проблемно, вам нужно найти что-то для себя. Мне подошло сокращение порций и замена калорийных продуктов низкокалорийными, моя подружка наоборот вместо маленьких порций ест 2 раза в день, но очень много и тоже худеет. В общем мой совет - меняйте отношение к еде и выберите метод, который именно вам более комфортен