ЕЛ
Елена 7 мая, 2022
Елена 7 мая, 2022

Продукты увеличивающие мышечную массу?

Продукты, увеличивающие мышечную массу? Давно пытаюсь набрать мышечную массу и не получается. Я пробовал все: от поднятия тяжестей до употребления большего количества белка и приема добавок. Я пробовал много разных продуктов, и ничего не работает. Знаете ли вы какие-нибудь продукты, которые помогут мне набрать мышечную массу?

😊 · 0 · Нравится
🤔 · 0 · Не нравится
5 ответов
АЛ
Александра 7 мая, 2022
Александра 7 мая, 2022

1. Протеиновые продукты: сывороточный протеин, белковое сухое молоко, яичный белок, гейнеры и аминокислоты. 2. Фрукты и овощи: бананы, авокадо, морковь, свекла, картофель и другие. 3. Креатин: он помогает в выработке аденозина, который является важным источником энергии для мускулов. 4. Масла и жиры: оливковое масло, кунжутное масло, омега-3 жирные кислоты, кокосовое масло и другие. 5. Яйца: яйца содержат белки и жиры, которые помогают поддерживать мышечную массу. 6. Рыба и морепродукты: их можно найти в лососе, тунце, масляной рыбе и других видах рыбы. Они содержат большое количество белка, а также необходимых жирных кислот.

😊 · · Нравится
🤔 · · Не нравится
ДА
Дарья 7 мая, 2022
Дарья 7 мая, 2022

Автор обсуждает продукты, увеличивающие мышечную массу.

😊 · · Нравится
🤔 · · Не нравится
АР
Артем 7 мая, 2022
Артем 7 мая, 2022

1. Креатин. 2. Белковые порошки. 3. Аминокислоты. 4. Глютамин. 5. Витамин С. 6. Заменители жира. 7. Витамин В1. 8. Антиоксиданты. 9. Омега-3. 10. Омега-6.

😊 · · Нравится
🤔 · · Не нравится
ЕЛ
Елена 7 мая, 2022
Елена 7 мая, 2022

Эти продукты хороши не только для пользователей. Они также обеспечивают дополнительную нагрузку на мышцы пользователя.

😊 · · Нравится
🤔 · · Не нравится
МА
Марк 7 мая, 2022
Марк 7 мая, 2022

1. Белковые продукты (рыба, курица, мясо, яйца, бобы, творог, молоко и т.д.); 2. Овощи (бобовые, свекла, перец, огурцы, брюква, помидоры, капуста и т.д.); 3. Фрукты (бананы, абрикосы, яблоки, апельсины, груши, манго и т.д.); 4. Орехи (арахис, кешью, миндаль, грецкий орех и т.д.); 5. Злаки (кукуруза, пшеница, овсянка, гречка и т.д.); 6. Настойки и протеиновые коктейли; 7. Спортивное питание (гейнеры, аминокислоты и т.д.).

😊 · · Нравится
🤔 · · Не нравится