Продукты уменьшающие холестерин в крови?

1. Омега-3 жирные кислоты;
2. Овсянка;
3. Рыбное масло;
4. Травы и растительные масла, такие как кунжутное, кокосовое, оливковое и льняное масло;
5. Натуральные соки;
6. Фрукты и овощи;
7. Цитрусовые и коричневые рисы;
8. Черный и зеленый чай;
9. Яблоки;
10. Орехи, в том числе арахис;
11. Лечебные травы, например, гвоздика, корица, шалфей;
12. Белки, такие как рыба, морепродукты, бобовые и многоцветные овощи;
13. Оливковое масло;
14. Печенье из пшеницы;
15. Филе трески;
16. Черный лешник.

Холестерин в крови – это вещество, которое вырабатывается организмом. Он состоит из жиров и белков. Холестерин в крови не является необходимым для жизни. Это хорошо, потому что это помогает поддерживать здоровье и правильное функционирование нашего тела. Однако есть люди с высоким уровнем холестерина в крови, что может привести к таким проблемам со здоровьем, как болезни сердца, инсульты и высокое кровяное давление.

Холестерин работает как мост между двумя разными молекулами, называемыми липидами (жирами). Холестерин также помогает транспортировать больше кислорода по нашему телу и не дает ему стать слишком кислым или слишком щелочным (слишком кислый = высокое кровяное давление). Но есть люди, у которых очень низкий уровень холестерина в крови, что может привести к сердечным заболеваниям или инсультам. Эти люди также могут быть подвержены риску других заболеваний, таких как диабет или рак.

1. Оливковое масло.
2. Льняное масло.
3. Натуральные жирные кислоты рыбьего масла.
4. Овощи и фрукты.
5. Кофе.
6. Фибре.
7. Чай.
8. Лечебные растения, такие как бергамот, имбирь, корица и гвоздика.
9. Продукты с низким содержанием жира, в том числе молоко, йогурт и творог.
10. Цельнозерновые продукты.

Холестерин – это вещество, которое циркулирует в крови. Он помогает организму вырабатывать и использовать энергию. Это также влияет на то, как холестерин транспортируется в клетки.